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20【本期内容】
- 睡眠三连问
- 再聊睡眠的原因 - 运动手表
- 不约而同一起买手表的原因：为了监控运动
- 有手表的另一个作用：让自己远离手机
- 因为运动手表让自己的生活有什么改变？
- 睡眠规律有什么变化？
- 如何从晚睡星人改变成早起星人
- 冥想和睡眠的共同之处
- 当你的状态收到影响的时候如何调整
- 一些关于在熟悉的环境和不熟悉环境的心境变化
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