1394
5人生低谷不可避免，但是面对人生低谷，其实可以有一些小经验可以总结，因为我们都想让这个时间短一点，再短一点。我的秘籍是：允许自己治愈、复盘失败、朋友的力量以及写感恩日记的重要。在低谷期每个人都能是自己成长的首席执行官，做自己的心理导师，这可能就是好好爱自己的最小可行动单元。
00:02:00:多一点耐心，允许自己放松和休息
00:04:00:放任自己情绪性进食，在极度emo期也是爱自己
00:06:16:在低谷期向他人求助其实是一种超级勇敢的行为
00:12:34:尝试一次向他人探路难处
00:15:41:如何通过复盘提升自己的思维能力？复盘简直是我的人生插件！
00:18:51:雷军的励志演讲：学生时代的难题如何解决？
00:25:08:书写感恩日记其实是小幸福的具象化，一个底色悲观的人，更需要逐步塑造积极注意力偏好。
00:28:17:寻找具备“特定”特质的朋友来激励自己
00:31:27:跟“厉害的”朋友混在一起
00:34:36:走出门去，探索更大的可能性！
🎵 音乐
三葉の通学 RADWIMPS
📻本节目收听方式：目前《火花在碰撞》在
苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅
