三十岁以后，我们如何治好自己的精神内耗

主播：王总总

嘉宾：南哥

简介：

三十岁，好像是一个充满社会标准的年龄。30岁似乎一定要成家立业，否则就焦虑重重，被社会落下一般。

以前我总把三十多岁，看成“中年”，现在身处其中，似乎一边承认着自己不再天真年轻，也接受了一个更加成熟、复杂的自己。

中年，是一段从痛苦到意义的旅程。是我们人格的第二次成型，也是我们真正的成长之路。

时间轴：

03:48 中年之路的开始，是从冲击中，获得自我的觉醒与成长

06:20 中年危机是心灵为了应对新的挑战，而组织的一场活动

13:50 90后的30岁：在经济放缓中，低欲望与高内卷

21:49 中年危机的解法之一：找到自己真正的兴趣

31:50 学习面对分离、处理分离焦虑，撤回投射

36:42 激情的生活，感受自己的使命，然后，就去做吧！

书籍：《中年之路：人格的第二次成型》

听友群&心理咨询：sweetdreamer2022