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001:54 本期主题：服美役。以及为什么要聊这个话题的两个原因（说辞）
03:35先从定义聊起：服美役这个词到底是什么意思？有官方的定义吗？
06:02对这个词的第一印象是如何的？——感觉像是走在大街上被踢了一脚
11:46两个人对自己有没有在服美役的认知和感受——我们自认为有没有在服美役？程度如何？
15:11日本的社会氛围对于脱美役的阻碍：不化妆走在路上感觉自己是个“怪物”
19:39针对一条微博视频的讨论：是什么让我们产生了对这件事（服美役）这么大的分歧？
24:53服不服美役到底是个人选择还是我们应该牺牲个人喜好来承担的社会责任？
27:44服美役所暗含的单一标准：美是有标准的吗？这个标准由谁来定义？
29:00标准化的审美与消费主义——我们如何定义自己？
38:02从服美役到脱美役——新思潮的践行需要漫长的时间而无法一蹴而就
51:51在日本去脱毛诊所的经历
56:16我们到底为什么这么在乎外貌？
01:01:46 突如其来的快乐（？）小环节：细数我们服过的那些美役
（包括具体头发的位置，形状与脸的关系，口罩的挑选和穿戴方法等）（很好玩）（津津有味）
01:09:29精心打扮对我们来说的审美价值
01:11:56我们对服美役这件事情的态度是怎样的：希望大家互相包容，认识到现实的艰难并且不要太焦虑
【本期播客中提到过的文艺作品】
《服美役：美是如何奴役和消费女性的》[意]毛拉·甘奇塔诺
【配乐】
张悬 - Beautiful Woman
Clairo - Pretty Girl
