《阴影的力量》第1集 黛比.福特——如果你被别人身上的特质所吸引，那么无论那种特质多么伟大，你身上一定也有。

如果我们发现自己非常注意其他人的阴影，那只是因为它们触动了我们自己的某个阴影面。

投射是自我的一种本能的防御机制；我们不承认自己身上那些我们不喜欢的特质，反而把它们投射到他人身上——我们把它们投射到母亲、孩子、朋友身上，或者我们从没见过的公众人物身上。我们好像看到的是他人，其实看到的是隐藏的自己。我们所投射出来的既有我们所不承认的阴暗面，也有我们所不承认的优点。

我们害怕自己没价值，也害怕自己伟大。

于是我们无意识地把这些特质转移到其他人身上，而不是接受它们。