5.i人低能量自救大法,请千千万万次救自己于水火之中

5.i人低能量自救大法,请千千万万次救自己于水火之中

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评论数22

hi,鹅又来啦,这期想和大家一期聊聊低能量自救。

去年我经历了一整年的能量低谷,挣扎到现在,能量值总算是平稳一些了。今天我把自己的四个自救大法总结出来分享给大家,希望能帮到每一个有点丧的朋友。

00:53 高能量支撑我做成了什么事?

02:56 自救大法1️⃣:探索自己的心流体验

06:15 找不到自己的心流体验怎么办

10:30 自救大法2️⃣:转变心态,只要完成一件事,今天就不算失败

14:23自救大法 3️⃣:用成功日记提升自信

19:23 觉得自己一天当中一件成功的事都没有怎么办

22:20 自救大法4️⃣:找到一个永远不会否定你的场所

🏃主播:一只小鹅

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小小托尼
小小托尼
2024.4.28
现在考研压力巨大,之前两个月有一个月感觉效率奇低没做什么事情,现在天天自我怀疑,我是不是来不及了😭😭😭
hi一只小鹅
:
不可能的!! 我之前好长一段时间这样,主要是给自己定的任务太多了,然后压力大效率低,完成不了。就心里会有那种破罐子破摔,完蛋了的那种心态。然后越这样想,越做不下去。 试试给自己减少点任务,每天只做一点点,哪怕只学一个小时,今天也没白费。先上路,找到手感,再加大难度。 and!现在才 4 月底,时间一点也不晚!好好休息,好好调整!好的状态比什么都重要
小小托尼:太感谢了!! 我确实有这个问题,我试试。
3条回复
林林_ZFSd
林林_ZFSd
2024.8.29
好实用,我要写成功日记,我要自信起来,能量满满
hi一只小鹅
:
对!!每天都要给自己打气!!
yuyuyuO
yuyuyuO
2024.8.19
好可爱的声音啊
hi一只小鹅
:
谢谢!好开心!!
然然西瓜
然然西瓜
2024.7.08
感觉这个状态描述的和我很像了hhh 而且 千千万万次救自己于水火之中是我的生活信念🥹🥹
hi一只小鹅
:
是的,人的状态真的是跟坐过山车一样,在低估的时候就要一遍遍拉自己
然然西瓜
然然西瓜
2024.7.08
小鹅宝宝🥰🥰🥰
hi一只小鹅
:
然宝儿!鹅在!
Echo_URDz
Echo_URDz
2024.5.17
谢谢分享 给个小小的建议 说话的速度可以慢一点点 给点停顿 给听众一点思考的空隙可能会感觉更好
hi一只小鹅
:
哇收到!谢谢建议!!我之后注意下
梦梦子-
梦梦子-
2024.4.21
加油 !
hi一只小鹅
:
会的!梦梦!
很喜欢这一期,和生活好贴近,改善低能量的tips很有用😄
hi一只小鹅
:
哇!!谢谢铃樱!!!
但是逼自己补上更新的时候,发现过程中对大纲的理解更深刻了 hh
这期差点就因为周末玩断更了
lila_eTjI
lila_eTjI
2024.4.17
最近真的很丧
hi一只小鹅
:
抱抱~