园姐之前的文章讲过一个六字箴言：不贪不急不比。 最近，终于深深体会了「不急」是什么意思。 👀时间戳： 00:00 慢慢来比较快，曾经就是一句口号 01:21 反馈的出现，需要时间 04:03 为什么可视化的任务管理如此有有用 05:22 怎么才能度过没有反馈的时间，坚持做完一件事 07:28 当所有声音都在追求快的时候，一定要找到自己的地图 10:17 耐心，在决策中同样重要 12:19 如果不想重复被恶心，在讨厌的事情上耐心也很重要 🏃‍♀️扫码加入「听友群」和「鹅鹅小卖铺」

🥟标题是上周下班路上突然弹进我脑子里的，当时明显感觉到自己的状态恢复，就是心气又回来的感觉。 所以这期节目聊一聊对我恢复心气很重要的两件事，以及如果你也正处于没心气的状态， 该怎么找回能量~ 👀时间戳 00:00 你现在是什么情况🎤 00:56 绷着的弦突然断了之后，发现断了好像也没事 05:09 意外之喜，我开起了“小卖铺” 06:50 没赚到钱，但超级开心 10:17 心气的丢失，是自我和环境负反馈的叠加 13:59 你要接受，心气的复苏也是一个过程 15:06 减轻社媒用量，关闭负面信息摄入 15:30 不要钻牛角尖，去和真实的人聊天 17:20 “曲线救国”在别的事情上先找到手感 🏃‍♀️「小卖铺」和「听友群」都开放喔！ 扫码加微信进群~

🫂今天的节目送给每一个努力往前走的人，不管有没有结果，只要往前走，就是胜利！ 👀时间戳： 00:00 看到别人都在往前走是什么感觉 02:03 四个人，各有各的惨 04:27 觉得别人过得很好，只是因为你靠得还不够近 05:46 你怎么知道自己在前进？ 06:38 拔掉那颗老是让你不舒服的牙 07:59 尝试找一个新的角度突围 09:56 停滞当中，也是有前进的 10:50 困顿之中，如何扑腾起来 13:49 life finds a way 🏃‍♀️听友群和小卖铺，都可以进哦~

💤当没有选题的时候，没有选题本身就是一个选题（嗯，很哲学的一句话） 年后真的更新播客很少，心有余而力不足，今天算是把我这种力不足的感觉做了一个梳理，谢谢每一个等待我更新的朋友，是你们的期待，让我有坚持下去的理由，爱你们！ 👀时间戳： 00:00 想起来自由自在的去年 03:15 不自信，所以不敢说 04:15 丧，所以不想说 05:25 但我真的很想更新！！ 🏃‍♀️扫码加微信进听友群

🐦鸽王来更新了（哈哈哈 今天聊一聊，有想法，但特别纠结，有愿望，但从没来没尝试怎么办？ 👀时间戳： 00:00 鸽王是怎么鸽一期节目的 00:47 不愧是普京大帝，十几岁就展现出了实干家的风采！ 03:11 咱们小时候的梦想，怎么就没成真？ 04:43 极度纠结，上下为难，左右互博，到底怎么破？！ 08:30 擦一点，窗户就清晰一点；做一点，事态就明朗一点 11:23 如果是你，你该怎么办？ 🏃‍♀️扫码加入听友群

😆今天最近难得的开心的一天！立马录了一期节目。 请一起让能量流动起来~ 👀时间戳 00:00 人在负能量的时候，是不愿意和别人交流的 05:31 和别人的聊天里，时空穿梭般的看到自己的进步 08:00 和有意思的人聊天，会重新让你燃起兴趣！ 10:17 写作，能不能想办法轻巧一点 12:45 把尽量少的时间花在工作上 14:38 真的会有人看到你的自我介绍 16:11 这个世界上存在和你境遇相似的人 18:14 低谷期的两颗小药丸，如何和真实的人产生碰撞 🏃‍♀️扫码加微信进听友群~

这期是周日晚上睡前一期闲聊，没有主题，没有结论，没有小tips。 只是简单地聊一聊我的这周务必混乱的状态，以及我是怎么动了裸辞的心，又暂时放下的。 🏃‍♀️扫码加微信进听友群~

昨天终于把哪吒看了，感受如标题所示👆 AI速览：（感觉AI真的产生了自己的意识） 电影《哪吒之魔童降世》通过哪吒、敖丙、申公豹等角色的设定，展现了追求理想与面对现实的复杂故事。电影不仅揭示了不同努力方向的后果，还通过“无量仙翁”这一复杂角色的设定，探讨了成功和理想背后的道德困境。 通过李铁和日本相扑手的故事，进一步强调了在追求目标过程中可能偏离初衷的现象。 电影深刻反映了个人和集体在强大外部力量面前的无力感，以及在绝望中寻找出路的困境。最终，尽管故事揭示了现实的残酷与理想的幻灭，但它仍留下了希望的火花，表明即使在最黑暗的时刻，光明和改变也是可能的。这不仅是一场视觉盛宴，更是一部蕴含深刻文化与哲学价值的作品。 🏃‍♀️扫码加入微信群

如果播客像公众号文章一样，可以加摘要的话，那本期我会加一句： “过分逼自己积极和努力也是一种暴力。” 👀时间戳： 00:00 正月十五与人潮逆行的异乡人ww 01:57 年轻的时候想飞，长了几年有点想回巢了hh 02:29 毕业工作后过的三个春节，都赶上状态不好的时候 07:24 老家哪不好？ 09:44 回老家好像也没啥不好== 11:01 大城市，扑朔迷离的希望是“骗”我留下的借口 12:36 努力很好，但不努力也没关系 🏃‍♀️扫码加微信进听友群~

今天继续来分享书啦~，书名是《过目不忘读书法》 读后最大的感受是：惊人的成果往往都是用最朴素的方法，执行到极致。 👀时间戳： 00:00 没见过这么“量大”的作者，一个月读30本，一年出三本，每天更新播客、视频、电子邮件。 03:28 老生常谈的「碎片化时间利用」 06:58 碎片化时间读书的好处x2 11:45 想要过目不忘，「输出」必不可少 16:16 摆平心态，多次重复（纠正：这里不小心把艾宾浩斯遗忘曲线说错了） 19:16 看书的目标，是为了“侃大山”哈哈 🏃‍♀️扫码加微信进听友群：

👂好久不见！小鹅休息了一段时间又来更新啦。 这次想聊的话题是「死亡」，先别害怕，更别担心我~ 想聊这个只是因为春节假期看了余华的《第七天》，加上最近大S去世的新闻很有感触，所以想录一期。 👀时间戳： 00:00 汇报碎碎念hh 01:42 其实我是一个很避讳谈死亡的人 05:48 7天，足以讲完一个人的一生 06:41 一个山寨苹果手机，要了两个人的命 09:40 认真努力活着的好人，却没有好的结局 13:59 死后的世界到底是什么样的？ 16:48 再大的事，再大的恩怨，死了也不算什么了 20:40 好好生活，快快乐乐的 🏃‍♀️扫码加微信进听友群~

🙋‍♀答听友问又来啦！ （这期拖拖拉拉准备了三天哈哈哈） 👀时间戳： 00:00 随波逐流，生活中最普遍不过的一件事 01:50 人，到底为啥会从众? 09:02 在我心里，什么是不随波逐流？ 10:58 如何保持独立不从众？ 🏃‍♀️扫码加微信进粉丝群~

📚HiHi~宝宝们，我们今晚来讲故事：山月记 每一个觉得自己“本不该如此”的拧巴人，都要来听听！ （临时改了标题哈哈，原标题：人最大的敌人就是自己，拼尽全力方能走出拧巴） 🍊金句： * 我深信自己并非明珠，而不敢刻苦琢磨；又自信有几分才华，不甘于瓦砾为伍。 * 碌碌无为，则余生太长；欲有所为，则人生苦短。 * 这世上论才能远逊于我，却肯潜心磨炼诗词，终成大家者大有人在。今我化成老虎，方才领略个中道理。 🏃‍♀️扫码加微信进听友群

❤️今天的主题是如何缓解恋爱焦虑，同时也是一期答听友问。 👀时间戳： 00:00 恋爱焦虑来源于哪里？ 07:00 为什么上班后谈恋爱这么难！？ 08:20 上哪找对象啊到底？ 🏃‍♀️扫码加微信进听友群~