68
11【剧集简介】
本期播客主要介绍 在状态低迷时，轻启动零负担的小Tips , 目标在于如何把自己从低能量状态中“解救”出来，通过“向内汲取”、“向外寻求”两个主体部分，给你满满的治愈力量！！
【时间轴】
Part1. 向内汲取
01:56 玄学暗示，积攒好运的同时也告别了穿衣纠结
05:40 气派养生（八段锦、正阳卧），解锁性价比极高的“修仙”方式
08:55 尝试各种运动（打羽毛球、游泳、滑雪...），三分钟热度也有三分钟的收获
14:04 无脑积极，我没有理由地爱自己
17:00 有意识地保护好自己的能量场
21:43 回顾曾经对自己重要的人的认可和夸赞
26:45 四年前在备忘录许下的愿望，如今竟然全部实现了
29:15 如果有和我想的不一样的事情发生，我就会在我的wb里发疯
Part2. 向外寻求
32:20 去公园，去看看树，去感受生命力和包容
33:51 在地坛公园，与史铁生见过同一片树林
35:26 在母子树上，见证了生命的奇迹
40:20 躺下来吧，尝试换个视角看这个熟悉的世界
44:00 多去接触有生命力的事物，感受流动的能量
46:13 啊真好！身边有个大e人朋友
48:15 追星的快乐也太快乐了
51:50 刻意逃出繁忙日常，用吃喝玩乐来款待自己
54:17 做一些“正确”的事
58:38 总结
【精彩语录】
09:22 “三分钟热度没关系，不喜欢就放弃，三分钟热度也有三分钟收获。”
14:55 “无脑肯定自己，你好棒呀！不用想自己为什么棒，你就是很棒！”
46:03 “因为爬到山顶不再是我们唯一的目标。”
【主播介绍】
小麦，帝都211女研，“仰卧起坐”爱好者，对内在自我和外在世界抱有好奇心的infp，人生体验派，擅长在各种经历和体验中总结规律并将其正向影响作用自身。
Mia，帝都211女研，和挚友深度对谈爱好者，醉心于自我探索的enfp，遵循打不过就放弃原则，全方位爱好波动者。
【如何支持我们】
欢迎订阅我们的播客，也欢迎大家所有人的评价和建议。 我们会继续更新高质量的单集，喜欢您来❤️
感谢所有听众的收听，特别感谢彼此的合拍畅谈。
