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56虚，简单的一个字，但在中医看来却不简单，气血阴阳皆在其中。肾虚又是否是男人的专属呢？脾虚的真正杀手，你又知道是什么吗？为何肺气虚，根却在脾胃？要想养好脾胃，就不得不提到一个词，那就是“清淡饮食”，什么样的饮食才算得上清淡呢？为何辣椒他能吃，我却吃不得呢？辣椒吃多了，阴虚火旺，如何才能让身体阴阳平衡呢？
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时间轴
00:00 肾虚：中国人特有的民族概念病
01:05 中医如何看待“虚”？
02:29 “千古名方”六味地黄丸，男女老少皆可用！
05:32 熬夜伤肾， 让你腰酸背也困！
06:42 饮食不节——脾虚的真正杀手！
07:30 医生眼中的“清淡饮食”
10:06 脾虚百病生！远离这些伤脾的坏习惯
14:22 肺气虚，根在脾胃！
16:46同是补气药，功效各不同！
18:06 凌晨总是醒，原是心血不足！
22:22 虚不虚，看手就能知道！
22:03 人为什么会出现血虚呢?
22:03喝酒多伤肝还是伤胃?
29:56 减肥减成这样，后悔都来不及！
30:19 阴虚和阳虚，你虚哪一个？
31:46 吃辣椒伤肝血，但这些地方的人可以吃！
33:31 女性出现这些问题，多是阴虚火旺引起的，不得无视！
