情绪是个屁，你放了就得了

这期依旧是跟听友大象姐姐的一期对谈。

我们之前就想到要聊这个主题，提前去了她家，我们俩先是一起午饭，边吃边聊天，分享一些生活近况和明星八卦。谁承想，聊着聊着两个人各自大哭一顿。在情绪还未完全平复之时有了这期内容。

我们分享了日常生活中情绪上头的时刻，也分享了如何有效疏解情绪的方法，希望对大家有启发~

“不要排斥自己的情绪，这很正常。不要一味地追求情绪稳定，这很难。

让自己感到舒服最重要。”

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本期嘉宾：大象🐘

音频剪辑：吴小笛

编辑：吴小笛

本期音乐：《まどろみ（小睡）》-具岛直子