听友们，好久不见啦，上次更新还是7月份。一转眼就年底啦！ 今天（现在说是昨天了）晚上吃完饭的时候就突然想录播客，于是说干就干，马上写了大纲录制剪辑上传⏫ 本期内容提要： 🤔有两个亲身经历的，被华强北老板“教做人”的小故事 🤨还经历了一个摔碎你家招财猫式的“商业竞争”故事 😚还有刚做完医美1周后的心得（这个内容后续或许可以展开聊一期） 本期没写逐字稿，是本人的一个小突破。（此处应该有掌声） - 节目制作：吴小笛 片头：Shalala-海妖乐队 片尾：I miss you-akiko

在过去没有更新的两周时间里，小编在忙着创业开店，先是忙前期开业事宜，开了业以后又看店，每天10点上班，23点下班，连续上了11天。 这些日子里，我接待了不少客人，遇到了不少有意思的故事，现在稍微得空了，跟各位小伙伴随意聊聊~ 愿大家都能沉浸享受自己独有的人生体验。❤️ - 节目制作：吴小笛 片头：足久未见-9m88 片尾：狐狸今天你愉快吗-薛凯琪

本期是吴小笛的一期单口内容。 距离裸辞已经9个月的时间，播客也做了36期，这段时间我的所思所想，跟大家做一些交流和汇报，哈哈哈哈哈 可能未来比较长的一段时间里都是我自己跟大家以单口的形式输出内容。如果你觉得有好玩的故事想要分享，欢迎投稿，或者加入我们的听友群一起玩！ - 节目制作：吴小笛 本期音乐：I feel coke-井上大輔

又是一年高考季，没到这个时候都会忍不住怀念青春。 夏天真的很美好，一切都是那么茂盛充满生机，我跟大象姐姐一起穿梭在青春和童年的记忆里，了解不同家庭教育理念的碰撞与融合。从青春到教育，从个人成长到家庭互动，深入探讨身边随处可见的教育变革，思索人生的选择与向往。 - 客座主播：大象🐘 节目制作：吴小笛 片头：There Is a Glace over My Eyes-Virgin Suicide 片尾：大好きな人生-林忆莲

本期节目我邀请到了我的互联网好友李姐&K哥来做客分享他们甜甜的恋爱过程。 他们是每天上班一起摸鱼的同事，是聊八卦可以聊到凌晨5点的好朋友，也是播客搭子。当然，他们的播客已经半年没更新了。 K哥其貌不扬，说话轻声细语，但有大智慧！ 李姐热情开朗，但拒绝起二货同事来也是人狠话不多！ 两个同为摩羯座的CP伴侣故事，邀请你一起来听听看。 - 嘉宾：李姐、K哥（欢迎关注收听他们的CP播客《百万的圆桌对话》） 节目制作：吴小笛 本期音乐： 片头《可爱眼睛》-王菲 片尾《Beautiful Ones》-Suede

本期我邀请到了一个职场老鸟：Wolf，此人叱咤职场多年，并多次切换甲乙方工作角色。 我们一起聊了聊不同职场角色下，如何更好地提升自我，而不是随波逐流地抱怨和摸鱼，最终对于在职场迷茫期的听友们带来了掏心窝子的实用建议！建议带小本本收听~ - 嘉宾：Wolf 节目制作：吴小笛 片头：《Tong Poo》-矢野顕子 片尾：《浪费时间》-9m88

本期我们三个女生坐在一起“细数繁星闪烁，细数此生奔波”，聊了聊这些年来吃过的苦。 “我们好是因为我们本身好，而不是因为苦难让我们好。” 愿世界和平❤️ - 本期嘉宾：大象🐘 节目制作：吴小笛 本期音乐：《Pictures Of You》-The Cure

本期节目是职场吐槽系列。 我们分享了过往自己亲身经历的奇葩职场里的奇葩事件： 丑陋的工服、奇葩的制度、怪诞的同事、酒桌文化、让人疲惫不堪的团建、随时随地开黄腔的油腻同事…… 可见每天生活在水深火热里的职场打工人是多么的不易！ 时间戳： 02:07一家公司奇特的工作服装要求：穿粉色衬衣扎蝴蝶结，还有其他奇葩规定！ 05:38 公司奇葩规定大揭秘：穿衣风格、化妆和办公环境！ 10:22 午休时办公室的奇葩规则和同事习惯，你有遇到过吗？ 19:56 月末统计加班时长，部门排名垫底必遭通报批评，加班工资与调休如何界定？ 24:42 新团队组建一定会玩的游戏：生命的年轮。每个人都哭成泪人！ 27:47 酒局中的权力游戏：揭开职场压迫的面纱 41:34 不好意思提出自己的诉求、讨好型人格：职场是仅次于原生家庭重要的自我性格塑造场景 47:39 如何在职场中无障碍沟通？技巧分享！ 51:49 面对种种“奇葩”，我们有哪些应对方法？ - 本期嘉宾：大象🐘 节目制作：吴小笛 本期音乐：《粘人》二手玫瑰 特别鸣谢：RODE China以及CPA中文播客社区发起人袁老师，免费为深圳播客创作者提供专业录制场地。

今天的内容来自我跟大象姐姐的一期饭后闲聊。因为录音的关系，去她家做过几次客。虽然她是一个8岁孩子的妈妈，但他们一家三口居住的房间让你完全感受不到孩子的痕迹。理应是摆满玩具和各种教辅书籍，但实际上家里非常清爽整洁。作为一个主妇，她是如何看待收纳、健康饮食以及自我精力管理的？从这些日常的小事中，她又有那些生活哲学呢？我们一起来听一听。 时间戳： 00:57 过度收纳和实用性收纳的区别，把握好分寸、一物多用很重要 08:07 如何高效收纳厨房用品？锅盖、锅铲和调味品的巧妙布局让烹饪更顺手！ 13:35 中年人的标配：茶叶消费与生活品质的关联 16:09 外卖和预制菜其实都没错 19:43 了解食物：中国居民膳食指南中的饮食建议 23:10 创新中式沙拉：用健康的食材满足你的口味 28:46 让衣服在衣柜里待得“舒服”：如何在服装选择中找到平衡点 34:20 你的生活真的需要这么多物品吗？揭秘物品对生活的影响！ 39:25 个人管理的艺术：如何优化你的物品、时间和精力 - 本期嘉宾：大象🐘 内容制作：吴小笛 本期音乐：《Radical (feat. Grouplove》-AWOLNATION/Grouplove

这一期我们以一个中国游客的视角，探访埃及这个古老文明的奇迹及其现实生活。我们从日本的卫生文化聊起，对比埃及地面的生活烟火，发现了一个与我们想象中完全不同的埃及。既有深深的历史厚重感，也有让人哭笑不得的现代挑战。从别具一格的清凉油“神油”，到生活中的各种严峻挑战，这是一程关于宗教信仰、历史遗迹和现代生活的冒险之旅，不仅是对埃及印象的一次全面更新，也是对生活本质的深刻思考。 01:05 :埃及之旅：沙漠热气球和红海漂流的惊喜之旅！ 03:10:日本的极致清洁文化：从小学教育到社会影响的探究 08:27:独特的交通方式：埃及的汽车与红海之旅 10:55:埃及之旅：探寻清凉油在埃及的文化意义 12:58:穿越时空的埃及文化之旅：庙宇、文化与快乐的追寻 22:25:终极三问：你从哪儿来？探寻生命的意义与起源 25:02:体验热气球之旅：飞翔云端的惊险与美丽 31:22:旅行的真正意义：珍藏在心中的瞬间和新的思考 - 本期嘉宾：Alex 音频剪辑：吴小笛 编辑：吴小笛 本期音乐：《Zari》-Jubi

闺蜜五一来深圳找我玩，临时起意录了这期内容，期间大哭大笑还有擤鼻涕的声音，请各位听众朋友多多海涵，就当是个私密的朋友圈儿听一乐呵吧。 "没关系的，大家都会做错选择，会莫名其妙掉眼泪，走在路上会突然崩溃。但这并不影响我们去看看晚霞，再次爱上这个世界。"❤️ - 嘉宾：Joe 音频剪辑：吴小笛 编辑：吴小笛 本期音乐： 片头《Modern Girl》Bleachers 片尾《Desperado》Eagles

勇敢说“不”很难吗？勇敢表达自己的诉求很难吗？把自己放在价值排序的第一位很难吗？ 都很难。 但是当你鼓起勇气表达了以后，好像并没有很“恐怖”的事情发生。反而这个世界会因为你的勇敢变得不一样。 - 录音：叉烧酱、吴小笛 音频剪辑：吴小笛 编辑：吴小笛 本期音乐：《明日晴れるかな（明天还会放晴吗）》-桑田佳祐

这期依旧是跟听友大象姐姐的一期对谈。 我们之前就想到要聊这个主题，提前去了她家，我们俩先是一起午饭，边吃边聊天，分享一些生活近况和明星八卦。谁承想，聊着聊着两个人各自大哭一顿。在情绪还未完全平复之时有了这期内容。 我们分享了日常生活中情绪上头的时刻，也分享了如何有效疏解情绪的方法，希望对大家有启发~ “不要排斥自己的情绪，这很正常。不要一味地追求情绪稳定，这很难。 让自己感到舒服最重要。” - 本期嘉宾：大象🐘 音频剪辑：吴小笛 编辑：吴小笛 本期音乐：《まどろみ（小睡）》-具岛直子

Life Coach是近几年蛮热门的职业。有些人遇到困惑焦虑会考虑找Life Coach，有些人甚至考虑转行从事这个职业。 本期我请到了两位从事Life Coach超过5年的“老教练”，一起聊聊这个职业的起源发展以及她们二位有趣的从业经验和故事。 你将听到： 01:42 什么是Life Coach，它的起源和发展历史？ 13:48 如何成为Llife Coach？ 17:12 Life Coach和心理咨询师的区别在哪里？ 23:11 目前两位教练服务比较多的客户画像是哪一类人群比较多？ 29:27 服务过的有代表性的案例 36:16 做Life Coach的过程中，自己有什么收获？ 44:59 一个20岁的人可以给50岁的人做教练吗？ 49:00 作为一名Life Coach，当你自己遇到人生困惑时，如何解惑？ 50:02 目前行业内的收费是怎样的？ 祝你我都能找到人生的方向，如果实在找不到也没关系，好好生活本身也是一种意义。 「🤿黄色潜水艇里什么都有，唯独没有生活退步分子。」 - 本期嘉宾：Winnie（微信号：winniezsq）、Vera（微信号：HY-0413ytlk） 音频剪辑：吴小笛 编辑：吴小笛 本期音乐：《Yellow Submarine》-The Beatles

本期我邀请到了大象🐘和墨镜🕶两位姐妹一起聊了聊“羞耻感和不配得感”。 过程中我们分享了生活中羞耻感和不配得感的瞬间，有的是因为自己不经意间的行为影响了别人觉得不好意思，有的是因为人多不好意思发言，有的甚至是别人的不合时宜的行为，让我们替ta感到尴尬和羞耻！ 后来发现，其实我们要接受自己的任何情绪，都是正常的，其实没啥大不了！ - 本期嘉宾：大象🐘、墨镜🕶 音频剪辑：吴小笛 编辑：吴小笛 本期音乐：《Lithium》- Nirvana