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0本期节目分享了我近期的一些生活感悟，都是在经历一些小事的过程中，瞬间产生的想法和念头，是自我的探索和记录，也希望能够与听到这些的同温层产生更多深层次的链接。
在本期你将听到：
02:14 允许情绪流动，对自己对他人都是
08:53 承认自我特点，就像硬币的正反两面
12:34 学会阅读说明书
18:43 我无比期待我的30岁
23:11 找到自己生活的主旋律
31:18 每个人终其一生都是认识自己的过程
片尾曲：天外来物-薛之谦
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