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5「万里挑一」是一档由几位“网友”一时兴起，一拍即合，共同创建的女性成长类播客，我们在三次元互不相识，二次元刚认识不久、将会变得更熟悉，跌跌撞撞中，我们在走向自由的路上~
我们尽量在每个月最后一天更新，给你下个月继续躺平的勇气～
本期播客的主题是“做积极的自我对话——从不够自信的方面对自己大夸特夸”，这期播客主题的缘起是我读完《想吃啊，没关系：用自我对话与食物和解》和《不原谅也没关系》两本书后，感受到了巨大的力量，又恰好在万里挑一闲聊“困境”话题时，发现作为女性的我们都遇到了相同的困境——不够自信，不能坦诚的面对夸赞，更容易从消极的角度解读自己，但其实我们已经在当下做得足够好了，只是发现有做得更好的人、或者没有达到自己的完美预期，于是习惯性的否定自己。所以，这一期播客我们来聊一聊自认为最不自信的点，并从这个点大夸特夸自己，做积极的自我对话，拒绝否定自己的句子，专注于积极地表达和肯定自己。
本期嘉宾：
阿念、KK、小许、秋水、小曾；
后期技术剪辑：
柳柳；
收听渠道📻
喜马拉雅：万里挑one
网易云：万里挑一ONE
苹果播客：万里挑一
