39
3要接受我们是一个半年更的节目，尤其是我们自己。
这次跟大家分享小理去到Joshua tree 参加的Vipassana 10日内观冥想，一路上遇到了很多有意思的人类。当人和人相遇又离开，给我们自己造成的影响又是什么。这十天是一场历险，一次挑战，也是完全静下来，了解自己的过程。
冥想训练营：
Vipassana Meditation by Mr. Goenka
可以下载app Dhamma.org或到官网进行预约 世界各地都有营地 不收费
在国内的朋友也可以上中国官网报名
09:30 什么是Vipassana，怎么练习
16:00 这一路上遇到的人们
22:50 终极道义 - 贪(craving) 嗔(aversion) 痴(ignorance) 是苦难本源。通过身体扫描冥想，了解到万物无常。既无常，又何必对它做出反应呢？
30:58 Day8 朋友相继离开，10天中第一次产生情绪。自我观察，“我执”
43:48 你会在心里和自己对话吗？
44:50 努力活在当下，但死去的回忆总来攻击，未来的幻想也不断出现。
48:30 和父亲的冲突记忆涌现脑海，流浪猫事件
01:02:35 自然法则 - 你想要的都会流向你
01:04:40 冥想旅行前后 情感理解模式的变化
01:07:45 禅修，不动如山。苦行僧的修行法，有意义吗？
01:10:11 意识vs下意识层面的修行，修炼下意识的不反应
01:13:13 是宗教还是信仰，有冲突怎么办
01:17:35 质疑：观察身体感知就可以切断情绪和反应之间的联系吗？
01:19:55 回到现实生活，遭遇飞机晚点！航空公司安利+避雷
01:24:35 10日闭关带给我的变化
01:26:42 外部世界vs内部世界，你有给你自己的小世界足够的关注吗
01:38:30 苦行僧 = 不能吃肉+没有晚饭+4am起床+10h/d冥想
01:40:35 可以听到别人肠胃蠕动的声音！
再往后的不标注啦，能听到这里的朋友，相信你们会听完的 ;)
