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153拿到重度抑郁诊断书前，还在思考是否要把手上新项目做完再离职
本期邀请来老王的朋友 Eric，一位典型的前社会时钟打工人，他在精神卫生中心被诊断为重度抑郁时，想的是：要不试试新项目再走？“毕竟这个新领域我还没试过嘛！”
三个不同职业经历的主播，最后都去了上海市精神卫生中心，无论什么职业，我们都平等地被创得体无完肤。为何工作如此伤人？
从欢快入职到重度抑郁，从还有力气和同事吐槽到爆肥40斤，我们想问：我究竟要被忍到什么程度，才有勇气做出决定？
毒性的工作环境，是如何让我们自己剥削自己的？
三个人都经历了辞职后意外的情绪波动，这到底是一种什么样的心理过程？或许并不是所想的那么快乐。
伤后重愈的日子，要如何疗愈燃尽的心灵？
我们将一起欢乐而悲伤地聊聊工作带给我们的致命伤，分享我们的离职故事，以及伤后重愈的方法。
*本期节目由国内专业的心理健康服务平台【简单心理】赞助播出！（简单心理，你很有眼光。）
本期主播们的工作经历
@王安琪噢老王：在国企实习后，愤而决定北漂。面试官问：你能陪客户喝酒吗？至此决心自己创业，永不投简历。在自己创业时期，焦虑症大爆发，进入宛平南路600号就诊。
@性感土狗：工作爱好者。决定只做自己感到快乐的工。一路遇到好公司好老板和好同事，最终却领悟：只要工作的机制一日不改变，它就会很讨厌！离职一年后进入宛平南路600号就诊。
@艾瑞克（第一千万名）：按社会时钟生存的典型代表——安安分分学习，勤勤恳恳工作。曾经以为努力和能力是轨道人生的唯一选择，连续加班两年，斑秃3次，爆肥40斤，在职期间进入宛平南路600号就诊，确诊为重度抑郁中度焦虑，“被迫”离开轨道。
本期Shownotes
00:57 新嘉宾来了，正常的提问对他来说是“拷问”PTSD！
嘻哈开场：这个话题不嘻哈的话就会哭
三种不同的职场经历给足参考！但我们无法回答裸辞与否的问题
3:28 从体制内逃离速度最快的老王，没能逃脱把她逼到焦虑症大爆发的“极致遗毒”
温水煮青蛙根本不成立，我是体质敏感的蛤蟆！
愤怒但充满希望去北漂，面试官说，你能陪客户喝酒不？
我宣誓，我要成为企业家
9:38 真的有喜欢工作的人吗？这里曾经有一个
小陈年轻时的短暂实习，到底是保护自己的感受重要，还是完成工作的责任重要？
Eric：你要保护的第一位永远是自己
20:47 Eric：轨道人本分逐梦的过程，也是祛魅的过程
工作上的成长和意义感其实就能满足我，直到看见泡沫
怎么会有这种十字路口：左手是新消费加班炼狱，右手是本土大牌爹用手表砸我还骂人是条狗
大公司迷思：到底哪些东西是你可以带走的？找到自己的可迁移能力
33:46 为什么我们总要忍到身体的极限，才有底气离开？
一纸病历下来前，好像都没有足够的勇气
我们可能陷入了这种循环：用工作来逃避工作的创伤
无助也是真的，因为辞职了真的找不到工作了啊！
42:20 “你最近怎么样？” 唯一问我这句话的人是医生
突然就有了答案，满脑子都是：为什么我会把自己逼成这样？
题外话，精神卫生中心真的很难挂号！
50:37 我们面临的“肯定性暴力”
否定已经无法提高效益，那么就玩“肯定”
抑郁的人是劳作的动物，我们自己剥削自己
如何识别肯定性暴力？承认“我不行”！
54:12 P人的辞职理由：我想每天自由地看日落
空间的时间化：我们被切成了会在一些地方固定出现的碎片
离职后躺在床上的Eric：我是完整的了
原来只是好好照顾自己，就能花去很多的时间啊
58:00 燃尽的心灵需要多久的时间恢复？连这个都会让我们不安
躺了一个月就开始焦虑：为什么你没元气满满开启新生活？！
对木桶理论Say No! 到底为什么我们是个桶？
1:09:10 当东亚小孩第一次决定用外部的力量疗愈自己
小陈在 600 号就诊，却因此惊恐发作
合适的疗愈方式太重要：如何选择疗愈方法和咨询师？
除了感受如何以外，正面回答：心理咨询贵吗？到底花了多少钱？
1:22:50 老王：“当精神受伤，别说财富，一切都会离我远去”
病发过的 3 人吐真言，说说辞职后的真实心理曲线
所以你最近怎么样？欢迎在评论区告诉我们，你最近的状态❤️
*再次感谢很有眼光的简单心理赞助本期节目*
有些朋友可能不太了解国内的心理咨询平台，小陈想来介绍一下简单心理是谁，以及这次合作为我们提供了什么样的服务——
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假如你还不明白为什么我们选择的是简单心理，欢迎回到播客听听小陈为期半年的咨询经历！
本期音乐：Break My Soul - Beyonce
后制人员：Helia
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我很赞成“关注并重视心理健康”的理念，这也是简单心理所想要传递的。这次它与我们合作的【线上首次咨询服务】会帮助大家判断自己目前大概处于什么样的心理状态，是否真的需要咨询。这个服务里还会包含 3 份专业的量表， 1 次和咨询师长达 50 分钟的 1v1 视频访谈，咨询完成后，也会为大家提供一份专属的心理健康方案。
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