Vo1.自我觉察：情绪波动下的底层需求与固有模式

好像自己总是会在a事情发生后的b事情上用牺牲自己某些"利益"的方式反击在a事情上受到的委屈

"为什么你会做不到当下及时的表达自己的不喜欢不高兴呢"，

"你的底层需求好像是需要被肯定"，

"虽然你说不在意但被言语时还是会被影响"