59 焦虑的社会,我如何自处?共读《梨子小姐与自己相处》

59 焦虑的社会,我如何自处?共读《梨子小姐与自己相处》

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「你必须不断努力,才能过幸福的人生」,这句社会的规训真的带来了幸福吗?

追求成功,追求金钱,追求名声,却压抑了生命力,陷入无休止的焦虑和恐惧,放弃思考想要的人生,这是我们想要的吗?

我应该找一个稳定的工作吗?我应该结婚吗?我可以追求出格的人生吗?《梨子小姐与自己相处》书中的主人公也遭遇了类似的人生困惑。

要如何破题?跟随赤赤和牧阳的讲述,一起深入内心的探索。

【你将听到】

00:40 《梨子小姐与自己相处》讲了一个什么样的故事

04:02 第一个话题:焦虑作为一种社会现实

13:10 追求金钱,追求成功,这是错的吗?

19:34 中国人“关键”的一生?这想传达什么观念

23:40 查询虫岛人的精神状态——是不是跟我们现实社会一样?

30:56 第二个话题:每个人如何抓住契机、改变自己?

33:31 你的MBTI是什么?寻找性格标签的背后动机

41:17 理想与现实有差异,我如何与自己和谐共处

48:51 人为什么会有无法达到的理想,这是不是反人性

50:55 赤赤以自己的例子,聊聊为什么“你不能停在原地”

55:39 第三个话题:观念如何对人产生了影响

01:02:11 想法居然是幻觉?心理咨询怎么说

01:04:42 “爱是最终极的魔法”如何改变了牧阳

01:11:48 如何看待“三个无条件”接受生活

【当值主播】

赤赤,协和医学博士在读,小红书@赤赤_问题不大NBD

牧阳,北大临床心理学博士在读,小红书@心理的小阳

【参考资料】

书籍《梨子小姐与自己相处》,作者白辂

【幕后小组】

剪辑:Jesse张锦熙

制作:赤赤,牧阳,不二,Jesse张锦熙

音乐:Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库

「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的心理疗愈播客。来听「问题不大」,问题就会不大!

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Spongekaka
Spongekaka
2024.5.02
最近听的播客有相似的精神内核,摘取一段:
我们的梦也许并不真正地属于我们自己,它只是霸权在我们脑海中的投影。所以在这个无数的隐性霸权交织的世界里,读书、干活、见众生,都只是一种为唤醒自我而保留的等待
赤赤_NBD
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说得好棒
忘千郁
忘千郁
2024.5.01
1:07:12 因为问题不大的主播们,接触到IFS,读了相关书籍,现在有一种强烈的以前从没有过的感受,就是不断地爱自己,跟自己内心焦虑、悲伤的部分对谈,理解、感谢它们的存在对曾经的我的帮助,在一些难以忍受的失眠、焦躁时刻,内心对话帮了很多,以及真的感谢你们❤
赤赤_NBD
:
谢谢你的分享❤️
Lucas_
Lucas_
2024.5.02
这本书和现实的投射好密切的感觉
我觉得标签这个东西本身不重要,重要的不是标签是什么,而是自我认同和放大的是什么

比如我不够自信的时候,当身边的人说我看起来很自信,一两个人这么说我可能不是很认同,说的人多了自我建设的同时加强了这个标签,我觉得这会让我变的更好
哆啦A潇
哆啦A潇
2024.5.01
20:43 所以学校是什么地方 是关键人的地方 哈哈哈哈哈哈哈😂
赤赤_NBD
:
非常关键!
不二爱心理
:
这双关妙极了
3条回复
现在有部分幼儿园小学初中都是很轻松的。关键要看家长怎么选,我姐家的孩子幼小阶段除特殊节日,上学阶段从来没有11点之后睡过觉,孩子每天做手工画画爬山是常态。初中后在公立学校,作业半个小时就搞定了,早早就睡觉了。我中年了,在大理看山看云看水,无房无婚不生。慵懒的后半生又何尝不可?我的0~20岁努力过度,身体透支,后半生如何来过,选择权终于交到了我自己手上,我成年后选的 是适配于自己的dna的和0到8岁经历。每个人的时钟不一样,适合自己的这是最好的。
赤赤_NBD
:
说得真好
YOLO233
YOLO233
2024.5.04
终于更新啦,想死你们了,我的精神布洛芬
赤赤_NBD
:
🙌🏻
Krank_rFNC
Krank_rFNC
2024.5.03
33:31 好特殊的infp哈哈哈,光根据前面的头衔根本想不出来会是infp呢
0130
0130
2024.5.03
1:17:36 无条件接受他人,感觉就是不对他人抱有任何期待
王唯薇
王唯薇
2024.4.30
好久不见!
赤赤_NBD
:
击个掌
57:23 这段贯口,真不错哈哈哈哈,赤赤念这段话的时候散发着智慧的光芒
赤赤_NBD
:
💡
1:18:58 我把某个人看得很重 是因为我在乎 因为在乎所以无法轻易甩开。但我也有主体性。很有启发这里。
赤赤_NBD
:
我也觉得很有启发
1:21:02 书籍里说到的无条件接受别人里有一点解释我很赞同,就是你有恨他人的权利,但是你多恨他一分钟,多为他愁苦一分钟,你本应该快乐的时光就少了一分钟,这样的人也根本不值得你为他浪费时间和情绪,所以不要纠结于他人做的错事,享受好自己的人生。所以我觉得这一点无条件接受他人并不是不允许你恨他人,而是告诉你要更爱自己。
深深拿铁
深深拿铁
2024.7.03
键人的一生🤗
cyl_qLHr
cyl_qLHr
2024.5.29
等你们更新呢~
蕉羊
蕉羊
2024.5.23
1:22:02 确实 以我为主体 离职删除大笨蛋同事 发泄一下
1:20:24 想到了被讨厌的勇气那本书里讲的课题的问题,好像意思就是 他人的事是他人的课题,不要试图解决别人的课题
21:27 严于律已宽以待人,别人的人生管不了
侠骨书生
侠骨书生
2024.5.03
得到app上发现有这本书的电子版,找来读了一下,感觉好棒,感谢主播的推荐
终于更新了!!哭哭哭!
最近我也在进行心理咨询
目前我的感觉是心理咨询
不是让你的咨询师成为你的神
而是让他做自己的神
要让我自己可以看到自己的来龙去脉
赤赤_NBD
:
非常好的觉察!
文辰
文辰
2024.4.30
哭死,你们终于更了!
赤赤_NBD
:
我也要哭死,终于更新了