张旭：如何成为一个不拖延的人？

很多朋友都是因为「拖延症」来到我们节目，最近也有好几位朋友问我有没有拖延症干预服务，今天我就请张旭老师给大家分享一下如何成为一个不拖延的人。

大纲：

1、拖延的表现：这道题我会

2、拖延的原因：我们的大脑是念头们的竞技场

拖延的本质是注意力问题  07:00

3、改善拖延，从让自己感觉变好开始

许岑：提前完成症 19:00

4、不要用错误的方法来驱使自己。

祝大家度过一个轻松、愉快、充实的五一假期。