S2E14 梦开始的地方就是你梦想的起始点

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当代人假期反而更无法让自己睡的更好

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《中国居民睡眠白皮书》中提到健康问题及其影响

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Regina提到咖啡对睡眠质量和工作状态的影响

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Rita和Regina分享睡眠障碍的成因与应对策略

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Rita提出有些时候夜里醒了，会不自觉思考问题而无法入睡

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针对Rita提出的问题，大家分享一些解决压力面对睡眠问题的方法

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Rita认为在白天不注意的时刻，身体的紧张会带到夜间的睡眠时刻

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Regina谈论身体的生理状态与睡眠质量的相关性以及是如何长期影响健康的

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从睡眠改变入手，改写自己的生活，扭转自己的命运