风靡网络的轻断食究竟要如何执行，我们真的能忍受饥饿吗？偶尔的饥饿对健康是有益的吗？通过收听本期节目，寻找适合自己的轻断食方案。TDEE的计算：tdeecalculator.net
Vol3.今天没有捕到猎物
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马扬马小咩咩咩咩咩
2025.8.30
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好像长时间不进食，特别是不进食含有油脂的食物，更容易得胆道系统疾病，胆结石胆囊炎什么的
懂自娱:是的，长时间不进食，胆囊不收缩那么胆囊中堆积的胆汁酸就可能与成核因子结合促进胆结石的形成。因此要定时用油脂脂肪打破进食。你看看早餐的英文breakfast，正是打破断食的意思
