《微习惯》-“简单到不可能失败的自我管理法则”适合所有被关了很久的，或者假期在家躺着的小懒虫。如果好习惯是一片辽阔的平原，那么就从这次的星星之火点起吧！
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硬核拆读《微习惯》：一本颠覆你人生状态的书！普通人翻身，靠习惯不是靠毅力！
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Havdis
2024.5.10
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一个核心的重点,根据我的经验，就是哪怕是微习惯，制定也不要超过三个，不然积少成多还是会有压力。完美主义者的惨痛教训，之前虽然都是微习惯，但每天routine搞了七个，累死
无问西东-5:同意，太多项反而分散了精力
HD283748q:求精不求多，欲速则不达
共3条回复
1，好习惯的养成要学会拆解目标，这些目标是你每日可完成的，不能好高骛远
2，大脑不喜欢被控制，好习惯养成是反直觉，需要不断锻炼大脑神经元通路
3，意志力非常有限，不用根据你的意志力去定目标，切实可行的计划才行
4，当你发现做这个事情越来越自觉，或者你嘴里不由自主会说这个事情，或者当你某天没有做这个事情会不舒服时候，你的好习惯就养成了。
2，大脑不喜欢被控制，好习惯养成是反直觉，需要不断锻炼大脑神经元通路
3，意志力非常有限，不用根据你的意志力去定目标，切实可行的计划才行
4，当你发现做这个事情越来越自觉，或者你嘴里不由自主会说这个事情，或者当你某天没有做这个事情会不舒服时候，你的好习惯就养成了。
总结的真好
不能倍速吗 感觉有点唠叨
主播自己做的小程序里面可以调倍速
是哪个啊
