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0深刻的内省需要勇气，但除非我们去做，否则我们不会获得真正的自由和平和。这就是我们注意不过分强调通向幸福的捷径的原因。开悟让我们变得喜悦，但不会那么快。首先，我们必须面对站在喜悦对立面的悲伤。
我们必须花时间反省自己的内在失调、自己的阴影，因为除非我们看到它，否则它们会始终存在。这是很难的。我们以一种类似戒毒的方式治疗自己，有时候，我们不得不经受痛苦的感觉蜕变。
这样的内在过程很痛苦，但却不可避免。情感上的痛苦是重要的，就像肉体上的痛苦一样。如果你的腿摔断了而又不疼的话，那你怎么会知道需要复位呢？心理上的疼痛也是一样。
你的性格缺陷并不是你很坏的地方，而是你的伤口所在。不管是谁让你受伤的，你得为它负起责任来。唯一可以让它呈现，并释放的人 就是你。你的性格缺陷在哪里形成的并不重要，但它们现在属于你。你不能总是带着这样的标签，说：“这不是我的错，是我父母的问题。”你解决这个难题的唯一办法就是为这些缺陷负起全部的责任。
起先你说；“我不想看到它，因为我会讨厌我自己。”但不一会儿你说：“不，我得看着它，否则我就不能向上发展。”当你这么做的时候，有些很好的事情发生了。一天，我看着我曾拒绝看的部分，它曾如此之痛。但当我最终看到它的时候。我大吃一惊。我不仅没有自我憎恨，反而对自己充满了慈悲之心。
