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0如果你会因为心情不好而控制不住吃很多，如果你也经历过节食甚至暴食，我想告诉你的是，你不是孤单一个人，我们也是。
直到讨论这期话题，我们才发现我俩竟然都曾经历暴食，好在现在都走出来了。身材焦虑永远笼罩着女孩子，但食物本应该是让我们开心的东西，不应该成为伤害身体的敌人。
我们聊了减肥、暴食和恢复快乐饮食的经历，分享那些帮我们走出焦虑的经验，希望能让你快乐吃、开心吃 ^ ^
part 1 情绪性饮食的故事、走出暴食的3个经验
01:09 吃瘦30斤的故事（别学别学别学！）
05:18 暴食还是来了：我能吃一箱桃酥和半瓶芝麻酱
09:33 减肥20斤的真实经验，我很享受一天吃500卡的感觉
15:35 真的想告诉女生们，没必要觉得自己身材不够完美！
24:42 3个走出暴食的经验（别怕，一点也不难）
43:06 什么时候该去做心理咨询？不想花咨询费怎么办？
53:23 part 2 食物与身体的5个秘密，奇奇怪怪但有科学依据！
研究证明，见到大领导，可能让我觉得「减肥餐」更好吃？
大中小三个分量，吃多少更开心？
吃辣、吃热、吃重口味，都在改变我们的身体
Part 3 北漂五年我私藏的诚意推荐值得一吃的地方
70:13 北京好吃餐厅集合：
-北京特色菜-
炙子烤肉：八旗炙子烤肉（后海店）
涮羊肉：京韵南门（惠新西街南口店）
北京烤鸭：四季民福（分店很多）
北京菜：那家小馆（酒仙桥店是四合院）
老馆子：杏园餐厅（西四店）
-各种菜系-
平价意大利菜：安妮（分店很多）
日式炸猪排定食：胜博殿（分店很多）
日式寿司：滨寿司（蓝色港湾店）
云南烤肉：牛鼎（望京店）
79:34 -北京踩雷餐厅-
全聚德（乐色）
火烧云（排队太多，味道一般）
提督（贵且排队且味道一般）
第六季（拉肚子）
