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6欢迎来到鸟岛来信，在这里主播小岛将与嘉宾借由对话回顾经历，通过书籍和艺术作品，探索沟通中的碰撞和冲突，跨越时空之窗，感受连结，走进自己。鸟岛完全不能解决你的问题，但这里有树林和繁星，希望它可以作为你的栖息地，休息之后，勇敢去爱、去失去、不负相遇。
每期末尾，我都会留下一封信。见字如面，展信如晤，相见之前，我想寄封信给你。
【本期嘉宾】
嘉宾盐湖：长期扮演乖小孩，精神动力学派心理咨询的来访者，3年前妈妈病逝
【时间轴】
Part1 嘉宾介绍和本期播客起源
00:42 嘉宾自我介绍，本期母女关系的选题源于盐湖的一次心理咨询
02:21 我要扮演乖小孩，是因为我曾把妈妈的健康与我是否听话强绑定
05:51 谁痛苦谁改变，因为痛苦，所以我们拒绝再做乖小孩
Par2 妈妈，母亲节快乐！我没有变坏，但不想再做乖小孩了
07:56 乖小孩让孩子在人际关系中讨好，不断满足他人期待
09:03 换位思考为什么父母希望我们成为乖孩子？
10:41 调整与妈妈的沟通方式后，我们的母女关系得到改善
12:15 回忆妈妈生命走向终结时的遗憾，要和妈妈多沟通！
不要让“她爱我”和“我爱她”都没有声音发出来
14:15 亲子关系中如何做到——课题分离
17:35 电影《年少日记》里的乖小孩和“坏小孩”郑有杰
18:04 大众对情绪发生的羞耻感，抑郁情绪和抑郁症自救指南
21:07 别把心理咨询当作灵丹妙药
24:45 心理咨询是来访者与咨询师之间构建人际关系的练习
25:58 不同流派心理咨询师的差异，如何选择适合自己的咨询师
28:50 不健康的家庭边界
30:36 妈妈离世前说“不要难过，我会变成观音菩萨看着你”就是她爱我的证明
34:41 祝我们的妈妈母亲节快乐！
Part3 鸟岛来信02-不是你的问题
【节目中提到的作品和人物】
心理学相关
个体心理学创始人、人本主义心理学先驱 阿德勒：课题分离理论
家庭结构理论创始人Minuchin：四种不健康的家庭边界
不同流派心理咨询师：精神动力取向、认知行为取向、人本存在主义取向、后现代取向
电影《年少日记》、电影《心灵捕手》、电视剧《观世音传奇》
书籍：卡尔维诺《树上的男爵》、乌格雷西奇《疼痛部》、《心经》
歌手王菲、心理学播客李松蔚《不是你的问题》
BGM: 晨鸟之歌-白噪音；花数え-新居昭乃
