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0城市化进程、技术依赖以及工作生活压力正逐渐削弱我们与自然的联系，现代人缺觉（jiào）、缺钱、缺自然，孩子们从小生活在钢筋混凝土的城市中，与自然疏离。户外运动、露营、旅修这几项近些年来大受欢迎的活动似乎揭示着我们内心深处对大自然的渴望。
本期播客，我们将深入了解森林浴和森林疗愈的概念，跟随森林疗愈引导师Betty体验如何通过"五感"重新建立与自然的连接、如何发现身边的自然资源，让我们即使在最忙碌的生活中，也能找到回归自然、找回自我的方式。
00:42 森林浴和森林疗愈
25:22 自然中的体验
32:02 “抱树”、我们的一些好奇
54:18 书、自然缺失症、Ai、Find Your Nature In Nature
68:32 Betty的日常小练习推荐
嘉宾介绍：Betty，她称自己是个“森林玩家”，在人生教练的实践中认识了森林疗愈，成为一名森林浴带领师，目前是FTHUB（欧洲最大的森林疗愈培训机构）亚洲地区首席双语培训师。Betty长期与新加坡本地心理健康机构合作，为患者提供户外森林浴服务，并和珍·古道尔(Jane Goodall)新加坡公益机构合作，进一步推动她的梦想：让深处现代压力生活中的人们，可以感受到自然的幸福力。
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