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10都说压力肥，一加班就会吃东西变胖。本期干货直接喂到嘴边，忙到连男朋友都没时间见，别提每天那些互联网跟练，健身房帅气私教代练。
盛夏到来之前，脆皮打工人如何，通过科学进食顺序，外卖选择，简易运动融合到生活工作里，只要遵循这个规律，夏天必瘦！
Staff/
主播 | @四两小C
本期嘉宾 | @RUKI
后期 | @四两小C
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