最近外企开始大裁员，大厂上半年拿了大礼包的人也开始慌了，要么自媒体要么疯狂找工作，身边很多挺有都在问，这个时候开始做小红书账直播能养活自己吗？ 这一期和圆圆老师聊聊小红书直播，当咱看清楚明星直播背后的平台直播逻辑和电商直播规律，就知道该怎么做了。 1、最近小红书直播很火，李诞、董洁这些明星直播都很出圈，到底是什么逻辑？普通人你那个看透逻辑背后的机会吗？ 2、明星直播一直被认为是很难持久的，比如抖音、淘宝的明星直播，能坚持下来的，基本都是过气明星了，直播变成了明星的退路，小红书也是这样的吗 3、做直播带货前提是要有货，但现在看起来小红书的商品基建还是很差的，从商品丰富度和价格上来说，都没有太大的竞争优势，这里面有破局的办法吗 4、前段时间有篇文章说，小红书做业务很随性，没有标准，领导的意见左右摇摆，感觉很文科生，圆圆老师怎么看。 5、作为一个小红书资深用户，怎么做小红书直播 6、一个35+，大厂或者外企离职的员工，适合去小红书做账号养活自己吗，离职赛道怎么变现啊 7、品牌如何做小红书呢，这个阶段应该如何投入，也像抖音一样做日播吗 8、如果去去小红书做服务公司，比如直播机构，媒介机构，广告公司这些，该如何操作呢？ Staff/ 主播 | @四两小C 嘉宾 | @赵圆圆sonic 后期 | @四两小C /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

从一个广告人的身份看看日本旅行到底该怎么玩，日本十多年间没什么大变化，一种熟悉的秩序感让经常去玩的人感到舒适，也是休假的首选，吃喝玩乐的路线除了京都大阪，更有关西小县城， 京都是个遍地庙宇的成城市，垂直细分领域的菩萨，除了分管美业、还有分管脱发、家庭关系、视力……应有尽有。 东京是所有日本年轻人（原来）向往的地方，表参道、秋叶原、各种商业的集合，muji设计师深泽直人的工作室就是一个翻版的muji，各种日本设计在东亚，成为独树一帜的风格。 日本的交通，轨道交通其实没那么复杂混乱，当做火车，站到站就解决了，巴士、出租细节程度某种程度上和上海有点像。 日本吃喝，除了刺生就是牛肉，简直是牛肉好者的天堂，吉野家都好吃。饺子当配菜，拉面汤泡饭，碳水+碳水的组合也是无法理解的特点。 日本有多爱艺术，存在日常中每个细节，一个水利局都有卡通IP，到井盖上的雕花，让艺术生无比惊喜。 日本几乎没有电商，高德地图指一切，大众点评很好用！趁着汇率还低，说走就走！ Staff/ 主播 | @四两小C 本期嘉宾 | @赵圆圆 后期 | @四两小C /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

一颗主打松弛感的蘑菇+一只主动服美役的小C，工作压力越大，越想要自己好看。夏日穿搭购物心得，如果买买买可以让自己心情舒畅，性价比质价比让生活有了满足感，为什么要要限制自己的快乐呢？听听我们买的快乐的一些有意思吧 * 五行穿衣玄学开启一天好运气，大吉色也不是首选。 * 不爱奢侈品了，1688小饰品开启一天的搭配。 * 衬衫狂魔曹蘑菇主打一个职场静奢风（lamaire平替）。 * 大牌包包已经是时代的眼泪，最近很爱软包和小众品牌，搭配是王道。 * 性价比质价的小众平替饰品也有很多快乐~ * 精神状态已经是next level了，朝阳公园比基尼晒太阳。 * 消费观大转变，最后悔花钱租了昂贵的婚纱和大钻戒，现在挚爱黄金！ * 最近爱的香水，视觉嗅觉全方位取悦自己，防抑郁首选。 如果你有什么心爱好物，心情upup也欢迎进群聊天分享，或者在评论区疯狂互动！ Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

【电商圈营销规律】七月对电商圈来说，是一个怎样的时间节点 【抖音的四年周期】前段时间，为什么抖音突然开始不追求网最低价，而是按成交额给流量了 【电商出海】7月22日，temu重罚商家8-10亿，并且没有明确的处罚理由，造成了商家线下聚集围堵广州temu总部。这代表了什么。 【小红书大会】7月23、24、25日小红书在杭州连开了三天大会，全是在讲直播，这是个什么信号问？ 【超头的分家】7月26日，董宇辉与俞敏洪彻底分家，从小作文事件到现在，到底发生了什么，这次到底谁对谁错。 【视频号】前段时间，视频号上海团队解散，究竟发生了什么 【闲鱼】最近几天，闲鱼突然开始收费了，每笔交易扣费千分之六，月销超过10件，总价超过1万还要再收个1%的软件使用费，这意味着什么，除此之外淘系还有哪些变化。 【预测】以上这些事情，对电商圈的未来有哪些影响，尤其是今年下半年和明年。你们听完砸吧砸吧，细细回味~~评论区见！ Staff/ 主播 | @四两小C 本期嘉宾 | @赵圆圆Sonic 后期 | @四两小C /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

全民自媒体时代真的可以搞个账号就不上这个B班了吗？坐在bistro吃饭，耳边聊天都在说起号流量、直播带货，ROI高低，宛若五年前咖啡店里面都是讨论风投天使轮、资本估值、一个亿小意思。每个时代有每个时代的黄金泡沫。 本期【对话赵圆圆】依旧和圆圆老师一起聊聊“广告圈变形记”，黄金广告时代转行电商之路的借鉴经验，人人自媒体时代，4A到底还行不行，广告创意还WORK吗？这看不懂也学不会的未来好让人焦虑啊~ 我们已经从科技的最底层已经接近人类接近信息的极限了，反观传统行业的发展中自己的选择，在看现在面临的职场，好像有很多共通的地方，听听这个传统广告黄金十年和这个自媒体疯狂的时代，7分做熟3分创新，让我们重新认识这个时代的信息差，做好手头事，就是做到最好！ Staff/ 主播 | @四两小C 本期嘉宾 | @赵圆圆 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

四十度的天气里，女生更容易暴躁焦虑，能让自己从牛马职场人的角色中脱离出来，一定是一些让自己觉得开心的小东西，这一期的好物完全是听友群中大家的智慧结晶，每一件都想跟风下单，收到以后亲测好用~~女孩子们啊，真的是，特别会发现美好实用的生物呢~ 本期好物有： * 不能整夜吹空调的女生，值得拥有一个静音电扇，299真的安睡整夜（含过夜小技巧）！ * 曾经怕风直吹的C，也买到了40度必备手持电扇！（国产之光品牌诚不我欺） * 冷感床品，NITORI不开空调也能低好几度的夜晚 * 夏日放弃性感丁字裤——选择无感内裤 * “以色侍己”的人，夏日必备——定妆喷雾（以及三明治定妆法） * 关于买菜：放弃盒马之后“叮咚”和“小象”才是打工人的好朋友 * 夏日护肤，防晒大推荐（每年必换！） * 细胞夹解压大法 不知不觉停不下来，你如果还有什么好吃好玩好用的，都欢迎一起和我们分享！Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minital 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

Manner事件一出，也帮上海整顿职场，外面的世界可不惯着你，把外企民企国企的妖魔鬼怪拉出来爆cei一顿。年轻人整破防了，咖啡师的崩溃立刻让我们带入了被职场压力压垮的瞬间。 创始人脱手，接盘的投资机构好难把控，职业经理人操不了盘的manner危机公关就该看眼胖东来，给员工颁个“最委屈奖”。 职场这些年简直是“重生之我在工位做牛马“，今年突然顿悟了，好好爱自己从拒绝内耗开始，本期内容你将听到： * Manner事件始末，到底是谁的错 * Manner公司的问题，员工压力真的很大 * Manner道歉真的管用吗？这样的危机公关失去了谁 * 当代年轻人的压力真的无解吗？ * 【实用指南1】如何对职场地位和升职祛魅 * 【实用指南2】生活重心不应只有工作 * 【实用指南3】不要太在意工作关系里别人的评价 Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

突然觉得这个阶段大家的压力都好大，我们每次在讨论聊天选题的时候看到的关注都是，职场内卷，经济下行，突然失业，内心焦虑，好像我们都忘了对自己好一点，好好爱自己。于是我们想要做一个系列叫做《爱自己实用指南》，有主动的放松享受，有me time的自我相处，有睡前的精心护理，又吃上自己最喜欢的零食忘记减肥这件事……太多的小tips都可以让自己放松下来，认真的面对自己好好爱自己了，换个姿态再出发。 小C和蘑菇最近沉迷被动运动—按摩拨筋， 现代小学生放假爱搓澡和正骨，好会享受啊 低成本变美第一弹，每晚涂身体乳，身体脱胎换骨滑嫩无比。 头疗是一种什么神仙体验，欲罢不能！ 30岁开始才真正和自己身材的和解，激素规律气色很好 吃什么补剂，由内而外的呵护，让中年少女健健康康。 气血很足，发量超多的美才是现在的追求 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

正值毕业季，也有很多小伙伴今年也面临职业gap和选择，特别邀请赵圆圆从实际职业发展经历，来聊一聊，这一条职业通关路，到底做对了什么？如何选副本，开地图，什么样的技能点，如何get是终身受用，有几血泪教训也都悉数奉上。 在职场努力是真的有用！ 也要做一个有礼貌好说话的人 大环境变换。如何制定自己的职业规划 多做点其实没什么，脏活累活都是人民币 向上管理到底是怎么回事？ 职场没有永远的舒适区，不站队不交朋友不说心里话！ i人e人也好，性格决定职场命运。 Staff/ 主播 | @四两小C 本期嘉宾 | @赵圆圆sonic 后期 | @四两小C /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

这期说的班味儿，其实说的是一种职场素养和素质，特别邀请赵圆圆从实际职业发展经历，来说一说如果职场是我们的主要战场，马上面临进入职场的毕业生和职场中摸爬滚打疲累不堪的脆皮打工人，如何用更好的姿态来面对。 如果职场是上帝给的一个人生剧本，我们是两眼一抹黑冲冲冲，还是有很多学校并没有教的职场礼仪和个人成长的建议（虽然也不一定听），但回首看看，却实需要这些有含金量的“班味儿”，做个招领导喜爱，工友和谐相处的职业打工人儿。 * 进入职场第一课，就是学习新东西 * 不要站队，不要被人当枪使 * 刚开始老老实实做小弟，不要有非分之想 * 其实吧，在学校再牛逼都没用 * 上班倒也没有想象中那么难 * 不要把学校的坏习惯带到职场 * 一开始你可能没本事，但一定要努力 * 遇强则强。要和很强的人待在一起！ Staff/ 主播 | @四两小C 本期嘉宾 | @赵圆圆 后期 | @四两小C /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

“玄”而未决，量子力学，玄学的尽头是科学，比你努力的人还比你懂风水。这一期让我们聊聊职场打工人除了拼命努力和内卷之的其他策略，从五行穿衣，到首饰玄学，听说Tiffany刻领导；办公室穿搭到工位风水，出差禁忌大保命，鸡鸣寺龙华寺求的事业真的有用，还是所谓的正念+努力缺一不可。职场不易，让我们癫起来！ Staff/ 主播 | @四两小C @曹蘑菇菇菇 后期 | @曹蘑菇菇菇 /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

都说压力肥，一加班就会吃东西变胖。本期干货直接喂到嘴边，忙到连男朋友都没时间见，别提每天那些互联网跟练，健身房帅气私教代练。 盛夏到来之前，脆皮打工人如何，通过科学进食顺序，外卖选择，简易运动融合到生活工作里，只要遵循这个规律，夏天必瘦！ Staff/ 主播 | @四两小C 本期嘉宾 | @RUKI 后期 | @四两小C /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

【本期内容】 刚刚结束的五一假期，据说上海一亿人，三千万在外滩，三千万在人民广场，三千万在餐厅排队！哈哈哈，其实来上海玩，想吃到地道美食，真的有不排队的万能攻略。不论暑假国庆还是普通周末，这都是百分百实用的模板，闭眼照抄绝不踩雷。 1、排除被某书种草，永远相信本地传统美食（排骨年糕、生煎、馄饨和面、小笼、白切鸡）。 * 如何找到正宗不踩雷的本地小吃的方法论 * “饮食店”是本地人都会去的家门口好味道集合。 * 什么时段去不会排队也不会卖空。 * 只有夏天才能吃到的小吃——冷馄饨冷面（四如春） * 上海生煎怎么选？连锁还是主理人店。（晓燕、东泰详、水丰） * 上海小笼一定要去黄河路吗？当然不！（珊珊小笼，莱莱小笼） * 出了上海就吃不到的排骨年糕、单档双档，到底该怎么尝？ * 浇头面和白斩鸡的美妙一定要试试 2、吃饭提前预约是美好体验的必备条件（有用的废话） 3、建议尝试上海的西餐，纯正西餐与国际水准接轨，海派西餐也别具特色。 4、另辟蹊径的菜场美食。偶尔在酒店不用人挤人吃着美食也很开心。 5、上海游玩万能公式：（防止交通管制版本） * 关注上海发布 * 永远PlanB，（交通应对、气候应对、身体状况应对） * 所有博物馆提前预约，真的太好玩辣！ 愿下个假期，来上海的你们有美好的吃喝体验！ 主播 | @四两小C 本期嘉宾 | @霞雯就是爆嫂 后期 | @四两小C /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧！

今年从各地文旅开始整活大家蠢蠢欲动，想都不用想五一节一定到处人满为患，小红书的小众景点也会挤到爆炸。如何反向旅游，主打一个人少好玩放轻松，避开旅行中的那些坑，从自我预期的调整到形成的设置到旅游搭子的选择，专业小众旅行策划师解密如何小长假玩的轻松+畅享。 * 夏季推荐旅行（五一+暑假）云南小中甸（住家游），韩国济州岛，日本烟花大会。 * 旅行中吃什么，如何找到本地特色+当季食材。 * 用什么心态去迎接一场身心灵放松的旅行。 * 旅行中如何避开人流，线路规划。（排除爆款，先看自己喜欢什么） * 如何选目的地，机加酒的选择秘籍。 * 如何买伴手礼纪念品不踩坑。 Staff/ 主播 | @四两小C 本期嘉宾 | @霞雯就是爆嫂 后期 | @四两小C /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！

当我们兴致勃勃说到旅行计划，萌生新地点的旅行愿望的时候，有多少是和父母一起的呢？和爸妈旅行的记忆还是小时候跟着他们去旅游景点打卡，或者听着他们跟着老闺蜜们跟团游的经历，不过，当我找到一种和父母旅行的方式后，旅行仿佛开了挂，打开一个新世界，有了完全不一样的爽点。比认识新的旅游搭子更舒适，特找到自己的舒适圈。 和爸妈旅行，是对原生家庭关系的完善，也是我们彼此之间的在成长。 1、妈妈的行李箱，是机器猫的口袋，竟然需要什么都有，也是超级备忘录 2、不扫兴爸妈养成，从不说“太贵了，我不需要”“还不如我做的好吃”“你想买就买我不需要”开始。 3、爸妈旅行中的好奇心和兴奋感，让偶尔摆烂得我也开始发现享受旅行的美。 4、露营的早上、欧洲的旅行有热热的中国饭菜，全靠旅行中的爸妈。 5、他们体力好到惊人，我直呼跟不上hhh 6、跟着爸妈旅行远比和朋友旅行要放松身心 7、如何养成不扫兴爸妈，其实是相互信任干的建立，再有了彼此尊重消费观念和接受新事物和体验。 8、旅行如何改善了和父母之间的关系，继长大之后，我们从被照顾教导，到做彼此的朋友。 Staff/ 主播 | @四两小C 本期嘉宾 | @霞雯就是爆嫂 后期 | @四两小C /联系我们/ 新浪微博：@朝酒晚舞minitalk 即刻：@朝酒晚舞minitalk 您可以在【 小宇宙/喜马拉雅】 收听我们的节目！ 如果有任何问题也欢迎在评论区与我们疯狂互动，也欢迎加入我们的听友群【朝酒晚舞Minitalk】尽情订阅我们吧，分享更多好朋友们~一起有趣！