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2真正的非暴力沟通，绝不是像观察、感受、需求、请求四步听起来那么简单。“非暴力沟通”能带来什么好处？”非暴力沟通“为什么有效？ “非暴力沟通”为什么难做到？ 怎样才能做到“非暴力沟通”、让人生更美好？
本期播客带你深探人际关系的法宝——非暴力沟通。
6:31 直爽人面对的“回避沟通”和“好为人师”型在沟通中的障碍
13:54 读了《非暴力沟通》的书还是学不会？ 突破难点
30:30 方法论：情绪成长阶段和自我检视
38:27 暴力沟通——传统沟通方式突破口
48:10 愤怒表达不一定是暴力
51:03 暴力到非暴力的对话再现！！
55:29主播们重读《非暴力沟通》5遍私藏精华读后感
【主播RenoJ】
电气工程学士，社会学硕士。曾在世界500强企业任职销售/市场研究经理。职业经历包括国企电气工程师、顶尖财经媒体记者、数据科学经理、企业运营高管等等。专注个人成长，组织精读读书会数十个，实时连线共读会数百场。
个人成长教练 | 高管教练 | 认知行为疗法咨询师 | 商业咨询顾问 个人主页：www.coachrenoj.com
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【嘉宾简介】
Lei：有两个孩子，一名美国小学全科老师。因为在亲子关系和工作上遇到的人际关系的问题和困难，加入Reno带领的读书会好几年，受益匪浅，在爱自己、让自己越来越好的路上努力前行。
郭同学： 成都出生，北漂一员，终身学习者。将健康理念融于生活点滴，将热情探索刻于灵魂深处，一直行走在突破自我的路上！
【要点精华】
- 非暴力沟通带来的是平静喜悦的人生，和谐有爱的人际关系
- 非暴力沟通的本质，是观照需求的友善连接。
- 掌握非暴力沟通的捷径是从“爱自己”开始。
- 关键区分: “事实” 和 “观点”，“观察” vs “评论”， “感受” vs “想法”， “请求” vs “要求”， 引发愤怒的“刺激”和“原因”。
