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5【时间轴】
00:09 开场白及粉丝感谢
05:41 专注于一件事意味着拒绝其他事
06:07 专注的力量
09:52 专注需要付出额外努力
12:02 自主决定与外部阻碍
13:57 拒绝诱惑，坚定目标
15:13 每天最重要的决策不超过六件
17:14 专注于重要事情，拒绝诱惑
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