【时间轴】 00:08 - 本期介绍 最近围绕中国延迟退休政策的讨论，由新公布的政策和相关计算工具引发。 01:09 - 女性退休年龄 女性退休年龄的两种选择：50 岁和 55 岁。如果女性选择 50 岁退休年龄，那么她现在将在 55 岁退休，这实际上将她的工作年限延长了 5 年。 02:00 - 男性退休年龄的变化 指出退休年龄的延长因个人情况的不同而有很大差异，并以她熟人的例子说明了计算上的混乱。 03:06 - 政府财政压力 政府在支持养老金方面的财政困难，尽管印制了钞票，但养老基金仍然不足，因此需要进行政策改革。 04:41 - 70 和 80 年代一代的担忧 70 年代和 80 年代出生的人，对延迟退休的前景感到负担沉重，因为他们面临着越来越多的工作要求，却没有相应的福利。 05:05 - 应对延迟退休的策略 讨论了个人（尤其是女性）应对新政策的潜在策略，包括通过病假提前退休的可能性。 06:14 - 延迟退休的经济影响 延迟退休的经济影响，认为这可能会增加一些家庭的收入，但也会造成年轻工人的工作稀缺。 07:03 - 年轻一代的反应 年轻人对延长工作年限表示不满，认为这加剧了他们本已竞争激烈的就业市场和经济压力。 09:04 - 政策对保险公司的影响 新退休政策的最大受益者可能是提供商业养老金计划的私营保险公司，因为人们在寻求国家养老金的替代方案。 10:54 - 可靠养老金计划的重要性 选择信誉良好的保险公司进行养老金计划的重要性，建议听众考虑长期的财务安全。 12:47 - 打工小伙伴的投资策略 鼓励大家明智地储蓄和投资，以确保退休后的财务稳定。 13:47 - 为钱而工作的现实 许多人工作主要是为了经济原因的现实，希望为未来做好规划，不要被迫只为收入而工作。 ————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 合作请联系：augustia@sina.cn

【时间轴】 00:08 1. 黄金价格近期大涨 * 黄金价格在9月12日晚间突破历史新高 * 如果持有1000克黄金，这两天的利润可达1.2万元人民币 01:38 2. 黄金价格上涨的主要原因 * 受美国8月PPI数据低于预期的影响，美联储降息预期升温 * 欧洲央行再次下调利率，进一步刺激黄金价格上涨 * 预计黄金价格将在2019年底至2020年初保持上涨趋势 04:29 3. 黄金投资建议 * 6月中旬至8月是黄金的较好购买时期 * 建议定期定额投资黄金，分散风险 * 如果无法把握6-8月的黄金规律，可考虑国债或美股相关ETF 07:04 4. 黄金投资的优势 * 低利率时代，黄金是较好的保值资产 * 近一年黄金涨幅达23.92% * 黄金具有天然的稳定性和保值属性 09:59 5. 当前黄金价格及建议 * 截至录音时，银行APP报价586.3元/克 * 建议等待国庆节后再考虑购买，因为金价可能会有所回落 * 中秋节和国庆期间，内地黄金价格不太可能下跌 ————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 合作请联系：augustia@sina.cn

1. 【时间轴】 2. 3. 1.中秋节月饼健康吃法00:08-04:06 * 月饼中添加剂和防腐剂含量较少 * 自制月饼也存在高糖高油问题 * 尽量在早上吃月饼，不要放在晚上 4. 2.广东地区月饼种类04:06 - 08:13 * 双黄白莲蓉月饼 * 五仁月饼（南北方口味略有不同） * 豆沙月饼（顺德和潮汕风味） 5. 3.其他地区月饼08:13 - 10:36 * 芋泥麻薯饼 * 苏式月饼（酥皮月饼） * 北京稻香村和义利的中秋限定款 6. 4.月饼选购建议10:36 - 12:17 * 选择配料表较短的月饼 * 避免添加剂和防腐剂过多的月饼 * 选择传统口味较好（本人个人喜好，不代表大众意见） 7. 5.中秋节后的饮食调理12:17 - 16:57 * 多喝普洱茶、菊花茶等消食茶 * 多吃蔬菜水果，尤其是膳食纤维丰富的蔬菜 * 可以服用益生菌或消食片 * 适当进行液断（液体断食）调理 ————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 合作请联系：augustia@sina.cn 1. 2.

1.市场表现概述 (00:08 - 01:11) * 近期 A 股市场的表现令人失望，尤其是从 9 月 9 日开始。 * 9 月 9 日，上证综指下跌 1.06%，深证成指下跌 0.8%。整个市场下跌的股票多于上涨的股票，交易量也大幅减少。 2.全球市场影响 (01:11 - 02:15) * 影响 A 股下跌的因素包括亚太市场的负面表现，其中日本和台湾股市大幅下跌。 * 美元走强和人民币汇率波动也影响了外资对 A 股的投资情绪。 3.经济数据的影响 (02:15 - 03:03) * 近期的国内经济指标，如低于预期的通胀数据和消费者购买力下降，正在助长市场的悲观情绪。 * 生产者价格指数（PPI）下降，反映出生产放缓和需求预期疲软。 4.市场情绪和股票反应 (03:03 - 04:48) * 备受瞩目的股票大幅下跌，影响了整体市场情绪。 * 尽管出现了负面趋势，但投资者仍有机会，尤其是那些参与定期投资计划（定投）的投资者，因为市场波动会带来买入机会。 5.美国市场趋势 (04:48 - 06:22) * 美国股市的周期性，近期的波动归因于就业数据和制造业活动。 * 有关美国经济的信号喜忧参半，尽管就业增长令人担忧，但仍有一些积极的消费趋势。 6.投资策略（06:22 - 10:45） * 建议包括在不同市场分散投资，以降低风险。 * 债券和国债是不确定时期的稳定投资选择，目前的收益率约为 3-4%。 * 此外，还建议将黄金作为一种良好的投资方式，尤其是在即将到来的节假日之前，届时黄金价格有望上涨。 7.结论和最后的想法（10:45 - 11:55） * 强调了了解市场动态和保持平衡投资策略的重要性。 ————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 合作请联系：augustia@sina.cn

【时间轴】 1. 戒掉躺着玩手机 (00:08 - 03:30) * 躺着玩手机会导致颈椎和视力问题，尤其在晚上关灯时使用手机。 * 建议坐着玩手机，开灯使用，或选择听播客来代替。 2. 改善坐姿 (06:37 - 08:48) * 避免“葛优躺”，这种姿势对腰椎有很大压力。 * 建议定时站起来活动，使用人体工学椅子或靠垫来减轻腰椎压力。 2.5. 不要翘二郎腿 (09:14 - 11:05) * 翘二郎腿会导致骨盆倾斜，影响腿型，可能导致脊柱侧弯。 * 建议保持双腿平放，避免姿势不当。 3. 不要吃得太热 (12:16 - 14:44) * 吃高于40°C的食物可能导致食道损伤，增加食道癌风险。 * 建议将食物冷却至适宜温度后再食用。 3.5. 不要吃得太快 (16:08 - 16:48) * 吃得太快可能导致消化问题，建议细嚼慢咽。 * 可以选择流食来减轻胃的负担，同时保持饱腹感。 通过改正这些小习惯，可以实现更健康的生活方式。 ————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 合作请联系：augustia@sina.cn

【时间轴】 00:08 - 00:21 引言 00:21 - 00:38 常见的奖励方式 * 吃好喝好、买自己想要的东西 * 多睡觉补觉 00:38 - 01:54 适度放纵后要理性回归 * 过度放纵会占用投入事业的时间精力 * 适度放纵几天后要回归正常状态 01:54 - 04:07 把事业当成游戏来打 * 用正反馈机制激励自己 * 完成一个目标就给自己一个奖励 * 把奖励融入事业发展机制中 04:07 - 04:56 真正的奖励是内心的愉悦 * 要让自己长期分泌内啡肽而不是多巴胺 * 买一些有象征意义的收藏品 * 时刻提醒自己的成就 04:56 - 07:44 小播的经历分享 07:44 - 08:45 不当的奖励方式 08:45 - 10:19 真正的奖励方式 10:19 - 11:46 最佳奖励方式 * 投资自己的能力、健康和成长 * 适度放松但不要过度放纵 * 有一定的现金流，不要亏钱 * 根据自己的目标来控制奖励方式 11:46 - 13:29 总结 ————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 合作请联系：augustia@sina.cn

【时间轴】 * 00:45 老板需建立良好业务流程。 * 01:09 成功企业家通常更谦虚，避免极端情绪。 * 02:34 强调自我鼓励和积极心态的重要性。 * 03:53 身体健康与精神状态相辅相成。 * 05:08 处理职场挑战时的心态与方法。 * 06:21 通过自我肯定走出不理想状态。 * 07:20 重要的是保持健康和积极的心态。 * 09:34 不断改进自己，学习新知识。 * 10:59 生活中的挑战是常态，积极面对。 * 12:51 鼓励建立良好的心理状态，创造美好生活。 ————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 合作请联系：augustia@sina.cn

在当今竞争激烈的商业环境中，成功的企业家往往是那些能够洞察市场趋势、善于选才和灵活应对挑战的人。王永庆，台湾的前首富，以其独特的经营理念和卓越的商业智慧，成为了众多创业者和职场新人的楷模。本期内容将深入探讨王永庆的成功之道，揭示他在选人、营销、管理等方面的独到见解，帮助读者在职场和创业的道路上找到灵感和方向。 本期内容为付费播客，完整版请大家移步至小宇宙或网易云进行收听。 ————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 合作请联系：augustia@sina.cn

【时间轴】 00:48 分享对当前经济环境的个人见解，强调在许多人讨论困难的同时，也存在转型的机会。 01:04 提到一本关于 90 年代房地产泡沫后日本经济复苏的书，认为它为当前的挑战提供了宝贵的经验。 01:40 方法1:讨论财富创造方式的转变，指出传统商业模式可能不再有效，并强调从实体服务到虚拟服务的转变。 02:37 关注产品和服务的本质而非品牌名称对于有效满足消费者需求的重要性。 03:31 强调产品的简洁性和高品质，并与苹果等成功品牌进行比较。 04:10 实现财务轻松的建议：了解行业趋势，选择正确的道路，避免不断挣扎。 04:47 获得不同经验和技能的重要性。 05:30 初级职位面临的挑战，包括竞争和技术替代的威胁。 06:32 方法2:鼓励在职业生涯中努力向上流动，避免在低级职位上被剥削。 07:38 方法3:重申回归商业本质，关注能为客户提供什么价值。 08:38 以亚马逊的商业模式为例，尽管亏损，但其商业模式建立在对核心商业原则的理解之上。 10:30 认识到产品和服务质量重要性的常见创业方法。 11:06 建议求职者了解应聘公司的性质，强调与合理的商业实践保持一致的重要性。 12:08 总结 ————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！

本期暂无重点概要，你懂的 ————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！

【时间轴】 年收入70-100万的目标与挑战 (00:08 - 01:23) * 这是一个有挑战性的目标,即使工作5-10年也不容易达到 * 一些科技和医疗领域的专业人士即使工作10-20年也未必达到 * 专项经费不计入个人可支配收入 达到目标的方法 (01:56 - 05:46) * 销售:做风口行业的销售,利用人脉资源 * 投资:定期投资,关注收益率 * 控制消费:保持合理的生活水平 * 投资生产要素:促进生产力提升 稳定收入的方式 (08:00 - 11:28) * 每月稳定赚取6-8万 * 挂靠:如一级建造师年薪60-80万的项目 * 被动收入:知识付费、咨询服务等 创业与商业模式 (13:11 - 17:45) * 创业考虑因素:技能匹配、产品/服务定位、目标受众、利润等 * 中介模式:连接资源方和需求方 * 高效商业模式案例:李笑来的单词书 总结建议 (18:45 - 20:38) * 寻找合适的商业模式比长期职场奋斗更有效 * 投资保值的重要性 * 选对方式是关键 —————————————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！

【时间轴】 引言： * 00:42 - 强调快速掌握新领域知识和技能的重要性 学习新领域的技巧： 1. 在实际案例中学习 * 01:57 - 强调在实操环境中学习的重要性 * 03:02 - 对比学校理论学习和现实生活中的案例学习 * 04:42 - 通过案例学习建立自己的知识体系 2. 不要惧怕失败 * 06:16 - 不要将失败与惩罚联系在一起 * 07:27 - 将失败视为反馈而非惩罚 3. 形成结构化记忆 * 08:27 - 强调建立知识间的联系和结构化记忆的重要性 * 09:27 - 比喻知识点之间的联系如同砖头和水泥 其他建议 * 10:24 - 建议不要过早向他人透露学习计划 * 11:38 - 强调学以致用的重要性 * 12:12 - 建议重复练习实操类知识 结语 * 12:50 - 总结自学的三大要点 —————————————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！

【内容要点】 餐饮行业2024年上半年情况总结 营收情况 * 全国餐饮营收达到26243亿元，同比增长7.9% * 限额以上单位收入达到7192亿元，同比增长5.6% 利润情况 * 北京限额以上餐饮企业利润下降88.8%，利润率仅0.37% * 上海餐饮企业巨亏7亿多 消费者行为变化 * 更加理性选择食材，注重性价比 * 外卖从业人数增加49.8% * 直播助农促进了食材供应链变革 * 人均消费下降到42元，比2023年下降1.2个百分点 行业现状 * 105.6万家餐饮店注销或吊销资格证，接近去年全年总和 * 利润下滑，成本上升，租金、人工、食材价格涨价 * 菜市场开始抢占餐饮市场份额 行业趋势与建议 * 回归产品本质，提供好吃又实惠的菜品 * 注重差异化发展，培育特色单品 * 数字化转型，优化用户体验 * 连锁化发展，降低成本 * 海外扩张，推广中餐文化 总结 * 2024年上半年餐饮行业营收增长，但利润普遍下滑 * 消费者更加理性，注重性价比和产品本身价值 * 行业需要通过差异化、数字化、连锁化等方式提升竞争力 —————————————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！

【时间轴】 00:08 - 介绍主题 * 本期节目讨论秋天适合的即时滋补好物 * 针对没时间做复杂料理的上班族 01:09 - 山药粉 * 推荐品牌:山珍、花姐实养、楼上、香港羽心堂 * 可用冷热水冲泡，适合早餐或加餐 * 养胃、调理脾胃、滋润肺部 02:49 - 燕麦片和八珍粉 * 推荐燕麦八珍奶或八珍燕麦片 * 调理脾胃，含贝塔葡聚糖，润滑肠道 03:50 - 蜂蜜 * 促进排便，但需生吃才有效果 * 高渗原理促进肠道蠕动 05:17 - 无花果 * 适合干燥的秋季 * 可泡水喝或直接食用 06:03 - 石斛 * 多种形态:短节、颗粒状、粉末 * 润肺养胃，富含氨基酸和矿物质 * 缓解支气管和哮喘问题 07:17 - 即食南瓜和红薯 * 超市有售即食产品 * 可用微波炉加热 * 南瓜有助减肥，饱腹感强 09:39 - 即食玉米 * 推荐糯玉米，更抗饿 * 超市有即食玉米可购买 10:17 - 水果推荐 * 梨、柚子、无花果、石榴、西柚 * 推荐使用剥石榴神器 11:56 - 藕和藕粉 * 秋藕最补人，生藕凉血清热，熟藕滋阴 * 藕粉冲泡的技巧 13:33 - 银耳和燕窝 * 即食银耳和燕窝的泡发方法 * 可用闷烧杯overnight闷烧 14:45 - 总结 —————————————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！

从斯坦福辍学到创立OpenAI，从黑客思维到高效工作，Sam Altman的成功之路不仅仅是天赋和运气的结果。他不仅是OpenAI的创始人和ChatGPT之父，还在硅谷创业孵化器YC担任CEO。这位38岁的科技界新贵如何在短短几年内成为硅谷最炙手可热的创业者？他的思维方式和生活哲学又有何独特之处？本文深入剖析Altman的七大成功法则，揭示了一个既富有创造力又极具商业头脑的科技领袖是如何崛起的。无论你是雄心勃勃的创业者，还是对科技未来感兴趣的读者，Altman的故事都将给你带来启发和洞见。跟随小播一起探索这位'赛博奥特曼'的传奇人生，去发现改变自己命运的关键。 本期内容为付费播客，完整版请大家移步至小宇宙或网易云进行收听。 ————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！ 合作请联系：augustia@sina.cn