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41欢迎做客聆听小馆，我是筱雅，这是一期520特别的solo节目。
520，爱自己。
关键词：积极主动 感恩 相信自己 接受赞美 把自己作为主体
提到的纪录片：
网飞纪录片《长命百岁：蓝色宝地的奥秘》
提到的书籍：
《俱舍论》
时间轴：
00:50 我所有的实习和工作，都是我自己主动争取来的。
03:11 我在新浪奥运频道的时候写的文章被推到了整个新浪网的首页
06:08 和许知远老师，吴晓波老师还有梁文道老师约稿的经历
08:50 怎么通过猎头进入的世界500强企业工作
10:32 在亲密关系方面，屡败屡战，坚持到底，然后终于遇到了我的先生。
12:48 曾经走的比较近的朋友，走着走着就走走丢了，我觉得也要学会尊重对方的选择，那只要曾经一起走过一段就很好了嘛。
13:09 爱自己就是要把主动权掌握在自己手里
13:45 学会不要去对人有太高的期望
14:07 网飞纪录片《长命百岁：蓝色宝地的秘密》
19:10 吃原型食物，少吃加工食物
22:42 家庭背景普通的孩子，因为你得先养活自己，然后你才能有这个条件去探索世界，探索自己真正感兴趣的东西，那如果说你现在有这个条件了，那你当然要支持自己的梦想
23:43 坦然接受别人的赞美，因为只有你能接受赞美，你才能接受批评。
24:20 把自己当成主体真的是一件非常爽的事情
24:40 爱自己，不是说给自己买好多好多这个奢侈品，或者说我特别想要的东西，也不完全是这样，就我觉得爱自己是首先你要接纳自己。
26:07 那些特别厉害的人，他们都在冥想，那是冥想一定是一个非常棒的事情，跟阅读一样
27:35 冥想让自己平静下来，自己跟自己相处，那很多东西，可能你在冥想完，打坐完之后，你可能就会有一个答案，他自己就冒出来了。
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