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30为了身心健康，你尝试过哪些饮食方法？
素食、断食、轻断食、无麸质、无蛋、无奶，等等等等……市面上流行的diet太多了，找到适合的了吗？能坚持吗？
这期聊聊我们在饮食方面的各种尝试，有些收获，也有些坑，你可以不用踩～
欢迎在评论区和我们聊聊吧！希望能有真诚的交流～
主播：
大黄：我是一个热爱生命的反出生主义者（infp）
小玉：我是IIIIIIIIIIIIIIIIIIINTP😂
没错，两个i人也能做播客啊！
时间轴：
01:15 咖啡上瘾？还是戒了吧
02:35 无麸质、无白糖、无蛋、无奶的饮食规则，效果如何？
07:05 让“中产”着迷纯果蔬汁排毒套餐
10:10 喝了一天排毒果汁后，我精神崩溃，点了只烤鸡
12:30 连着一个月只吃一种食物是怎样的感受？
14:42 十一天不吃东西的“断食”体验
19:45 追求放纵的快乐！人类的口味越来越重了
22:06 克制or放纵？不要太逼迫自己啦
26:05 得痔疮之后，我被迫成了个“清淡”的人😂
28:42 10个印度人来中国聚餐：这顿饭咱就别吃了！
30:30 一生都在“脱敏”的中国人🇨🇳
36:08 吃东西只算卡路里？事情没那么简单
41:00 萨古鲁的饮食观点
现在关注就是养成系老粉啦～
我也是和主播一样，仿佛另一个世界的我。我一个很在乎食物的人，并且理性驱动的信念很强，也容易极端。我妈说我“她一会吃肉，一会不吃肉，一会不吃油，一会吃很多油，怪怪人“。哈哈哈。
我读了很多书，尝试很多饮食方式。比如素食、肉食、生酮、断食、辟谷，接下来还想尝试果蔬汁、生食、单一食物、两天一餐等等饮食方式。但最终方向可能还是向“不食”，即“食肉者勇敢，食五谷者聪慧，食气者寿，不食者神明而不死”。我相信人不吃东西也依然可以生存，而是不食的时候真的很快乐！阳光和空气中的分子依然可以供养我们。饮食只是为了共同的经历，认识世界，而不是生存所需。
在探索饮食的过程中，我更多健康了天地自然、社会、自己，收获了特别多的独特的意想不到的体验，改变了自己不健康过度饮食的方式，推翻了过去许多的认知，也让自己变得更有求知心，更自信。
虽然我比起以前吃饭时间更少了，有时候三四天吃一顿饭，但是我时间更多了，也更愿意了解食物文化。我知道我了解食物是因为我关心人类万物，而不是为了填饱自己。