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5三年走出中度抑郁+重度焦虑的亲历者分享，
本期除了想给到经历抑郁的人一些干货参考
也为健康人士提供一些关注身心和处理情绪的预防方法
07:16 大家问得比较多的问题：
无法正常学习工作，怎么办？
怎么找到合适的心理咨询（包含免费途径）
抑郁用不用吃药
抑郁最难的是什么
走出抑郁焦虑对我有用的10个小方法
都是日常容易做到的疗愈小事和微习惯
之前发出后网上收藏量过千；
抑郁带给我切切实实的好处
最后，祝每个人都可以修好自己的身心地基，哪怕经历风雨也能牢固、安宁、喜悦！
“一念之转”项目由谢诺慈善赞助支持，也欢迎大家多多留言，您的每一个关注评论对我们都很重要：）
