我用三年走出抑郁焦虑,被骗、花大几万做咨询,这几个方法超有用!一念之转疗愈所

我用三年走出抑郁焦虑,被骗、花大几万做咨询,这几个方法超有用!

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三年走出中度抑郁+重度焦虑的亲历者分享,

本期除了想给到经历抑郁的人一些干货参考

也为健康人士提供一些关注身心和处理情绪的预防方法


07:16 大家问得比较多的问题:

无法正常学习工作,怎么办?

怎么找到合适的心理咨询(包含免费途径)

抑郁用不用吃药

抑郁最难的是什么


27:10

走出抑郁焦虑对我有用的10个小方法

都是日常容易做到的疗愈小事和微习惯

之前发出后网上收藏量过千;


44:10

抑郁带给我切切实实的好处

最后,祝每个人都可以修好自己的身心地基,哪怕经历风雨也能牢固、安宁、喜悦!

“一念之转”项目由谢诺慈善赞助支持,也欢迎大家多多留言,您的每一个关注评论对我们都很重要:)

展开Show Notes
Iris夏
Iris夏
2024.9.16
文姐绫子聊心理
鲸鱼LJY
鲸鱼LJY
2024.9.30
低谷的时候连出门都很费劲 行动力特别弱 也很容易放弃
悦纳Esther
:
没事,这时不要勉强自己,不要苛责自己,休息就好。也不要担心,我们的状态不会一成不变的,它会时高时低,等到有点力气时再去做一点点事。
女儿14岁,需要心里咨询
请问小红卫的名字?
悦纳Esther
:
文姐绫子聊心理