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0您好，运动训练营第三期开营啦
咱们这期很厉害的一点事，我们第二期的同学全部继续参加，而且我也看到结营后，还有又小伙伴会陆续打卡，真的太棒了！同时欢迎这期的新同学，东彤，寻千，海燕，
在这期开始前的这两周，我除了继续轻打卡，还有复盘沉淀，而且不但自己复盘，还卷了大家一起复盘，这个让我有很大收获，让我对这个产品有不同的视野，也清楚对大家更帮助和价值的部分是什么，比如陪伴的作用大于微运动的设定，比如内容给得多不就是有用，给得对才是最重要等等。所以这期继续会有一些小变化：
首先，我邀请大家做的第一件事，就是把本群置顶，可以开启免打扰模式，但至少就这7天置顶，因为群的存在，群的每一个消息，都是对大家的运动的提醒和激励，但是这又不是强制的提醒，会非常有好效果。
第二个，打卡的动作咱们依旧保持，也是我们的重点。我们经历了第一期用积极主动的语言打卡，第二期用见缝插针的打卡，这些大家在打卡依然可以加上。不过这期我们重心就是按住随时运动完就打卡，并且表达感受，而且最好能是能真实的表达出运动后的美好的感受，我再强调一次也不为过，随时运动完就打卡，打卡表达出感受，最好是好的感受。
第三，是CP，这次我们不强行组CP，但是鼓励大家组CP，因为CP要发挥作用是有前提，需要两个人能惺惺相惜，这样双方才会有互动并且互相支持，一旦起到这个作用，双方运动的热情是非常强劲也非常持久的。所以双方有意向的，可以直接组CP。想组CP但不知道和谁一起，可以等别人找你或者命运的安排。不想组CP也可以按照自己的节奏来。组了CP，我也会给个小任务大家完成，来帮助CP之间建立支持。
第四，就是本期邀请大家一起探索尝试的，就是早起运动，每天晚上睡前我会发一个运动视频，大家可以第二天早上尝试做这个视频的练习，当然如果你有自己的晨起运动计划内容，也不必跟练。起不来或者没时间早晨运动也没关系，但我鼓励你试一次，反正我会感受到早起动一动真的会元气满满。
最后关于分享，因为知识分享我发现不是最重要的，重要的是大家如何动起来以及怎么动起来，所以我这部分我会随性一点，而且只会是发小宇宙的音频链接，链接里就有音频和文字内容，我会尽量控制几分钟内讲完，感兴趣可以听，不感兴趣不听也没关系。
以上就是今天的开营的主要内容，另外我还是鼓励大家多多的进行群里交流，交流促进大家的链接和能量流动，收获彼此运动体验，这都是非常好的事。同时也欢迎对运动的疑问可以向我提问，知无不言。
开营重点：
1，置顶本群7天
2，随时运动打卡，表达运动喜悦感
3，鼓励组CP，但不强组
4，尝试做早上起床后的运动
