第 3 集. 如何在互联网高强度工作且保持一定的心理健康

本次播客的起源是五一的时候写了一篇文章叫做《 如何在字节工作六个月以上且保持一定的心理健康？》，这篇文章有挺多人阅读且收到比较多反馈，所以把它录成了一期单口播客，希望对他人有用。

1. 第一点：正确认知自己的上班时间。

2. 第二点：保护自己的注意力，适当提出拒绝！。

3. 第三点：找出工作情绪背后的真相。。

4. 第四点：多和领导沟通，领导不是我们的敌人。

5. 第五点：给自己留一点时间学习，保持自己的竞争力。

6. 第六点，最重要的一点，多运动。

不愿意听的的人可以看上面的原文～

p.s.: 没想到 3 千字的文章录成播客竟然只有 12 分钟。