第 3 集. 如何在互联网高强度工作且保持一定的心理健康

第 3 集. 如何在互联网高强度工作且保持一定的心理健康

12分钟 ·
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评论数2

本次播客的起源是五一的时候写了一篇文章叫做《 如何在字节工作六个月以上且保持一定的心理健康?》,这篇文章有挺多人阅读且收到比较多反馈,所以把它录成了一期单口播客,希望对他人有用。

1. 第一点:正确认知自己的上班时间。

2. 第二点:保护自己的注意力,适当提出拒绝!。

3. 第三点:找出工作情绪背后的真相。。

4. 第四点:多和领导沟通,领导不是我们的敌人。

5. 第五点:给自己留一点时间学习,保持自己的竞争力。

6. 第六点,最重要的一点,多运动。

不愿意听的的人可以看上面的原文~

p.s.: 没想到 3 千字的文章录成播客竟然只有 12 分钟。

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宇涵PanDa
宇涵PanDa
2024.5.26
我的天,这个也太实用了吧。
bbruceyuan
:
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