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0这期节目分享的是你不知道的脉轮，脉轮是个人成长的工具。
大致分为三个部分，
1，介绍脉轮的理论，
2，我对脉轮的理解和看待方式，
3，介绍不同练习脉轮的方式并将其融入我的日常生活。
能量在很多古老的智慧中都强调生命能量，这股生命能量有许多别名： 气，prana, mana, odic force, bioplasm, life force energy。
你可以把脉轮想象成每一个旋转的漩涡，能量的漩涡， 教学多年，我想要帮助大家揭开一个迷思：出于探索的目的，强烈建议大家不要只一味关注一个脉轮因为脉轮是一个整体，这和中医理论，筋膜理论是一样的。
我推荐的脉轮相关书籍：
Eastern body western mind
脉轮全书
脉轮瑜伽全书
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【赵赵是谁？】
大家好，我是赵赵，我是一名有10多年教学经验的瑜伽老师，200小时，300小时瑜伽教师培训师，我喜欢把心理学，神经科学，体感疗法，躯体学，中医理论，筋膜，甚至芳香疗法融入在我的瑜伽教学中。我是yoga medicine境内唯一的500小时认证老师。
【时间线】
01:07 脉轮是整个的一个系统
08:36 为什么脉轮是成长的工具
18:34 人类的进化已经从第三脉轮到第四脉轮
22:12 如何练习，如何打破自己的旧习惯
27:42 另外一个非常强大的去治疗脉轮的方式就是饮食
32:25 如何把脉轮的疗愈融入在生活中
【BGM】
Essie Jain - the_magic_star
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