疗愈波 |30分钟睡前冥想,身体恢复,Alpha波音乐

疗愈波 |30分钟睡前冥想,身体恢复,Alpha波音乐

34分钟 ·
播放数25549
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评论数14

来小宇宙加入我的“21天冥想养成计划”🧘‍♀️

助眠冥想/音乐疗愈/加速身体恢复

🎵:

Alpha波促进平静能带来降低心律与血压,决定平静的心灵可以激活自我修复系统。

感恩随喜 支持创作者发声 持续发电

展开Show Notes
Anica0103
Anica0103
2024.8.20
听的过程甚至有泪流的感觉,早上醒来真的全身疏通,感谢用心制作🩷

我要写🍠分享给更多和我一样有睡眠困扰的姐妹👭
Cynthia境
:
谢谢你的分享,音乐和冥想能帮助到我们转换能量,有了这样的鼓励也希望能继续制作更好的声音帮助到听友们❤️
kkw-0018
kkw-0018
2024.7.25
怎么设置30分钟自动关闭啊
Cynthia境
:
播放頁面,左邊👈按鈕,倍速播放下面有睡眠定时。
Cynthia境
Cynthia境
2024.6.01
世界热闹,找个地方,和自己待一会儿,祝来过的大朋友们,六一快乐!我爱你们,晚安咯❤️
HW_吳小姐
HW_吳小姐
2024.6.05
很有用
Cynthia境
:
祝好梦!
阿山山山
阿山山山
2025.7.04
个人体感:主播讲话几个字词后会忽然顿停一下,带来类似卡顿的感觉,可能是因为我还没习惯这种方式
很快就睡着了
小贾1994
小贾1994
2024.7.20
😴
燕子_qt3F
燕子_qt3F
2025.2.17
冥想时泪流满面是什么原因
Cynthia境
:
冥想时,外界的干扰减少,大脑的“喧嚣”逐渐平静,原本被忙碌生活压抑的深层情绪(如悲伤、焦虑、愤怒等)可能浮现。这种情绪释放是自我疗愈的过程,眼泪成为压力与负面情绪的出口,有助于降低皮质醇水平并缓解心理负担,哭泣是正常的身心反应,无需压抑或自责。可通过观察身体感受(如呼吸变化、肌肉紧张)和情绪波动,练习自我接纳。
燕子_qt3F:谢谢老师回复我的问题
阿羊_VYqW
阿羊_VYqW
2024.5.31
🌹晚安