293
0欢迎收听《𝟗𝟐𝟑公路》，生活中大多数行为，是由大大小小或好或坏的习惯构成。坏习惯似乎轻易就会形成，但是养成好习惯需要一个漫长的过程。因此，Kaylee发起了一个从2月29日至3月29日的30天习惯养成打卡挑战，每人选择一个最想养成确难以养成的习惯，在这三十天内，相互监督，挑战自我。
以下是本期播客的主要内容：
一、阐述30天挑战过程：挑战内容、为什么选择养成该习惯、达到心理预期（以自己的标准评定挑战成功）的天数
二、挑战失败的原因&如何改善/应对？
三、30天坚持下来的变化
四、通过这30天的挑战，你认为自己养成该习惯了吗？日后是否想要继续保持该习惯？（该习惯是否真的适合自己，“别人眼中的好习惯”于我而言不一定是）
五、养成该习惯的过程中，你有什么顾虑？
六、谈谈那些对我们影响较大的好习惯及坏习惯
喜欢本期节目可以在评论区给我们留言，分享你养成好习惯的方法和心得。欢迎订阅923公路，有空常来，多多包涵！
后期制作：Kaylee & Nancy
节目策划：Kaylee
内容审核：Gaggle & Nancy & Kaylee
文案：Kaylee & Nancy
