【心理】屏蔽力：如何不被喧嚣所扰，守护内心的小宇宙？

🎙内容提要

本期节目是“心理学”好书推荐之《屏蔽力》，2023年11月，人民邮电出版社，作者，富书。

在这个信息爆炸、内容过载的时代，我们每天都会被各种各样的消息包围。白天处理工作、人际关系，匆匆忙忙，晚上在互联网中支付白天亏欠的“多巴胺税”。忙忙碌碌的一天过去，空虚和焦虑却与日俱增。你是否经常在查资料的时候沉迷于其他无用信息，失去了深度思考的能力？你是否会因为他人的评价耿耿于怀？如何屏蔽外界的声音，找到真实的自我？

本期，美羊羊和江江约你共读《屏蔽力》，从心理学的视角，践行屏蔽力，给生活减负，把自己还给自己。

📚作者介绍

• 富书，全称“富兰克林读书俱乐部”，生活认知内容IP，全网粉丝超过500万。已出版著作《绝不过低层次的人生》《好好生活》。