Vol.047.提升个人「自我效能感」，有什么好方法？

本期是「人之复杂和有趣」系列的第 29 期。介绍几种提升自我效能感的方法。

主播：夏天的史塔克

本期参考：

书籍：《态度改变与社会影响》，菲利普·津巴多、迈克尔·利佩；

书籍：《自我效能》，阿尔伯特·班杜拉

背景音乐由 Suno V3 创作。

互动方式：

邮箱: mj1997zm@me.com

微信: dearstoic （史塔克和斯多葛）

微信公众号：夏天的史塔克（偶尔更新）