好久不见。
再次更新,我想聊聊抑郁和疗愈的话题。作为长期的失眠症患者和曾经的抑郁症患者,当我看到《施图茨的疗愈之道》这部纪录片的时候,被深深的打动,并且在看到结尾的时候止不住地流泪。
所以想用一期节目分享这部片子,也分享我多年来应对抑郁和情绪问题的经历。
收听愉快。
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本期内容导览
00:00 抑郁症,一个很难谈论的话题
03:40 标准答案与自我的冲突,让自我无法舒展
07:22 施图茨,一个极度脆弱、极度坚韧的人
10:01 施图茨的心理工具之一:关于生命力的三角
15:27 施图茨的心理工具之二:面对Part X和the shadow
20:07 关于现实的三个真相:痛苦、不确定性、持续的努力
23:47 施图茨的心理工具之三:成为把下一颗珍珠穿到绳子上的人
25:51 那一刻,我对他产生深深的怜悯
28:52 过度内省,可能是心理问题的源头
31:39 当我重新找回感知身体的能力
35:48 培养生活中细微的感知力
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关于「盐的沉思」
一档适合深夜收听的读书与文艺漫谈。
作为INFJ型人,我阅读、观看、行走、沉思,希望以此梳理内心秩序,在充满异化的世界中确认自我主体性。
希望这档播客能让我们,在他人视线所不及之处发现意义,在日常生活的纹理中捕捉美的闪光。
在这个飞速运转的世界中,活得慢一点儿,深一点儿,松弛一点儿。