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50好久不见。
再次更新，我想聊聊抑郁和疗愈的话题。作为长期的失眠症患者和曾经的抑郁症患者，当我看到《施图茨的疗愈之道》这部纪录片的时候，被深深的打动，并且在看到结尾的时候止不住地流泪。
所以想用一期节目分享这部片子，也分享我多年来应对抑郁和情绪问题的经历。
收听愉快。
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本期内容导览
00:00 抑郁症，一个很难谈论的话题
03:40 标准答案与自我的冲突，让自我无法舒展
07:22 施图茨，一个极度脆弱、极度坚韧的人
10:01 施图茨的心理工具之一：关于生命力的三角
15:27 施图茨的心理工具之二：面对Part X和the shadow
20:07 关于现实的三个真相：痛苦、不确定性、持续的努力
23:47 施图茨的心理工具之三：成为把下一颗珍珠穿到绳子上的人
25:51 那一刻，我对他产生深深的怜悯
28:52 过度内省，可能是心理问题的源头
31:39 当我重新找回感知身体的能力
35:48 培养生活中细微的感知力
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关于「盐的沉思」
一档适合深夜收听的读书与文艺漫谈。
作为INFJ型人，我阅读、观看、行走、沉思，希望以此梳理内心秩序，在充满异化的世界中确认自我主体性。
希望这档播客能让我们，在他人视线所不及之处发现意义，在日常生活的纹理中捕捉美的闪光。
在这个飞速运转的世界中，活得慢一点儿，深一点儿，松弛一点儿。
