好久不见。 作为一个从小被用“内向”进行负面评价的我来说，这个词很长时间以来都成为我自我否定的根源。直到学会有耐心地养育自己，接纳自己，才逐渐开始喜欢上真实的自我。我逐渐明白，作为一个内向者，可能有些孤独，但并不值得羞耻。随着年岁见长，我那渐渐展开的精神世界，是我几乎全部愉悦的来源。 收听愉快。 · 本期内容导览： 02:38 方大同身上“坚硬的单纯”让我看到一颗圣徒的心 08:00 我喜欢刘小样那种有感知、有反思、有灵魂的生命状态 12:25 向这个外向者统治的世界宣战 14:31 阅读邱妙津——是站在分界线上生存，还是向着悬崖纵身一跃？ 22:24 平衡极致的内向性，我的方法 28:25 人工智能时代，人身上依然珍贵的是什么？ · 关于「盐的沉思」 一档适合深夜收听的读书与文艺漫谈。 作为INFJ型人，我阅读、观看、行走、沉思，希望以此梳理内心秩序，在充满异化的世界中确认自我主体性。 希望这档播客能让我们，在他人视线所不及之处发现意义，在日常生活的纹理中捕捉美的闪光。 在这个飞速运转的世界中，活得慢一点儿，深一点儿，松弛一点儿。

好久不见！！又是同样的开场白：） 这期节目是一期实验，想到哪儿讲到哪儿，是一次非常治愈的感受。 我聊了聊最近在工作中遇到的事情，一些经常在我内心出现的自省，以及对于漫漫长冬的记忆碎片。 冬天大家都要照顾好自己的情绪和身体，期待下一次的相见：）

好久不见。 再次更新，我想聊聊抑郁和疗愈的话题。作为长期的失眠症患者和曾经的抑郁症患者，当我看到《施图茨的疗愈之道》这部纪录片的时候，被深深的打动，并且在看到结尾的时候止不住地流泪。 所以想用一期节目分享这部片子，也分享我多年来应对抑郁和情绪问题的经历。 收听愉快。 · 本期内容导览 00:00 抑郁症，一个很难谈论的话题 03:40 标准答案与自我的冲突，让自我无法舒展 07:22 施图茨，一个极度脆弱、极度坚韧的人 10:01 施图茨的心理工具之一：关于生命力的三角 15:27 施图茨的心理工具之二：面对Part X和the shadow 20:07 关于现实的三个真相：痛苦、不确定性、持续的努力 23:47 施图茨的心理工具之三：成为把下一颗珍珠穿到绳子上的人 25:51 那一刻，我对他产生深深的怜悯 28:52 过度内省，可能是心理问题的源头 31:39 当我重新找回感知身体的能力 35:48 培养生活中细微的感知力 · 关于「盐的沉思」 一档适合深夜收听的读书与文艺漫谈。 作为INFJ型人，我阅读、观看、行走、沉思，希望以此梳理内心秩序，在充满异化的世界中确认自我主体性。 希望这档播客能让我们，在他人视线所不及之处发现意义，在日常生活的纹理中捕捉美的闪光。 在这个飞速运转的世界中，活得慢一点儿，深一点儿，松弛一点儿。

大家好，欢迎来到新一期《盐的沉思》。今天这期节目，是陈绮贞的下期。在这一期的节目中，我将解读陈绮贞的后三张专辑，以及她的散文集《不在他方》。 2019年我在上海看完陈绮贞的演唱会，写下了这样一段文字： “说起来有点难以置信，作为陈老师十几年粉丝的我，竟然是第一次看她的演唱会。学生时代时，是如此沉迷于陈绮贞用异常的敏感编制出的针尖上的宇宙。今晚熟悉的旋律响起，跟随屏幕上的一句句歌词，松动的积木再次紧紧咬合。我仍然认为陈绮贞作品的核心是它们的文学性，它们是宇宙与人心中闪烁的诗篇。今晚沉迷其中的我，是一万个共同做梦的人中的一个。爱许多的歌手与乐队，陈绮贞仍然是独一无二的那个，毕竟这些音符与字句，是我无聊青春期的背景音，为精神世界的长成添了几笔重要的针脚。” 我听陈绮贞的音乐最多的时候，是在青春期。而我之所以那么喜欢她的音乐，不只是因为精神上的共鸣，还因为她所营造的那个审美世界已经长在了我的血肉里。我将自己的所思所想分享给你，若有回声，甚为欣喜。 收听愉快。 . 本期内容导览： 01:28 关于小众与大众 04:25 陈绮贞2009年的专辑《太阳》 20:40 陈绮贞2013年的专辑《时间的歌》 30:13 陈绮贞2018年的专辑《沙发海》 38:55 陈绮贞的散文集《不在他方》 . 关于「盐的沉思」 作为一个INFJ型人，我在面对这个世界的时候总是显得有些笨拙。这带来了一些慌乱，但也让我更加专注于内心，在他人视线所不及之处发现意义。 阅读是我梳理内心秩序的方式，也让我找到与世界的连结点。在这个播客中，我想分享那些对我来说重要的话题和作品，有些关于时代焦虑、心理成长、女性困境等宏大问题，有些只是我在细微处发现的美的闪光和人性的温热。 这是我对抗异化的方式，相信也能成为我与同类产生共振的连结点。

大家好，欢迎来到新一期《盐的沉思》。今天，我想聊聊另一位我所钟爱的音乐人，陈绮贞。 聊起陈绮贞，人们总是会提到“小清新”这个词。然而，陈绮贞的世界对我来说，从来都不是“小清新”这三个字可以概括的。她不是平面的、静止的，而是立体的、不断更新的。她一直有一种创作者强烈的自我意识，这让她的生活和创作相互反哺，让她的审美世界越来越丰盛。 这是一期费了很大力气的节目。本来想通过一期节目说完，却一下子没有刹住车。所以，关于陈绮贞的节目还会有下期，敬请期待。 接下来，就让我们乘着船，缓缓驶入陈绮贞的美学世界。 - 本期内容导览： 00:48 和张悬一样，陈绮贞也是一位对我很重要的音乐人 05:56 从“小清新”谈起 10:15 艺术家的特异功能：“解离” 12:00 陈绮贞作为创作者的自觉 19:06 陈绮贞的艺术内核：脆弱与敏感，浪漫和疯狂 23:03 陈绮贞的艺术语言 26:53 陈绮贞的第一张专辑：《让我想一想》 34:10 陈绮贞的第二张专辑：《还是会寂寞》 42:15 陈绮贞的第三张专辑：《吉他手》 51:01 陈绮贞的第四张专辑：《华丽的冒险》 - 关于「盐的沉思」 作为一个INFJ型人，我在面对这个世界的时候总是显得有些笨拙。这带来了一些慌乱，但也让我更加专注于内心，在他人视线所不及之处发现意义。 阅读是我梳理内心秩序的方式，也让我找到与世界的连结点。在这个播客中，我想分享那些对我来说重要的话题和作品，有些关于时代焦虑、心理成长、女性困境等宏大问题，有些只是我在细微处发现的美的闪光和人性的温热。 这是我对抗异化的方式，相信也能成为我与同类产生共振的连结点。

大家好，欢迎来到新一期《盐的沉思》。今天这期节目，是张爱玲的下期。 傅雷曾经这样评价张爱玲作品的主题： “遗老遗少和小资产阶级，全都为男女问题这噩梦所苦。噩梦中老是霪雨连绵的秋天，潮腻腻，灰暗，肮脏，窒息的腐烂的气味，像是病人临终的房间。烦恼，焦急，挣扎，全无结果，噩梦没有边际，也就无从逃避。零星的磨折，生死的苦难，在此只是无名的浪费。青春，热情，幻想，希望，都没有存身的地方。川嫦的卧房，姚先生的家，封锁期的电车车厢，扩大起来便是整个社会。一切之上，还有一只瞧不及的巨手张开着，不知从哪儿重重地压下来，压痛每个人的心房。” 我选择了三篇张爱玲的小说，《金锁记》《倾城之恋》与《沉香屑·第一炉香》，来分享我的解读。 收听愉快。 - 本期内容导览： 01:08 傅雷对张爱玲的评价 06:42 《金锁记》：黄金的枷锁困住了错位的人 26:03 《倾城之恋》：一场战争让各怀心事的男女卸下伪装 44:28 《沉香屑·第一炉香》：平凡中的恐怖、“心甘情愿”的堕落 - 关于「盐的沉思」 作为一个INFJ型人，我在面对这个世界的时候总是显得有些笨拙。这带来了一些慌乱，但也让我更加专注于内心，在他人视线所不及之处发现意义。 阅读是我梳理内心秩序的方式，也让我找到与世界的连结点。在这个播客中，我想分享那些对我来说重要的话题和作品，有些关于时代焦虑、心理成长、女性困境等宏大问题，有些只是我在细微处发现的美的闪光和人性的温热。 这是我对抗异化的方式，相信也能成为我与同类产生共振的连结点。

大家好，欢迎来到新一期《盐的沉思》。这一期节目，我想聊聊张爱玲。 我不算“张迷”，但我自认为是一个合格的张爱玲的读者。无论你对张爱玲是否熟悉，希望这期节目都能增加一点点你对张爱玲的认识，或者启发你一点点对张爱玲的理解。 本期节目会分为上下两集，上集的主要内容是张爱玲的生平经历，我会结合她的散文和一些学者的传记，讲述她的人生故事，并加入自己的理解和解读。下集的主要内容是张爱玲的作品，我会挑选一些重要的或者我私心很喜欢的篇目，分享作品内容，以及我的思考与解读。 收听愉快。 - 本期内容导览： 00:20 是时候来聊聊张爱玲了 05:05 外曾祖父李鸿章、祖父张佩纶：光彩不再的显赫家族 06:50 暴力专断的父亲与前卫独立的母亲 19:28 17岁离家出走事件：“数星期内我已经老了许多年” 24:37 港大优等生生涯与泯灭人性的战争 29:32 名震上海滩：“出名要趁早” 35:40 爱上胡兰成：“从尘埃里开出花来” 45:10 漂泊异国、第二段婚姻与晚年隐居 - 关于「盐的沉思」 作为一个INFJ型人，我在面对这个世界的时候总是显得有些笨拙。这带来了一些慌乱，但也让我更加专注于内心，在他人视线所不及之处发现意义。 阅读是我梳理内心秩序的方式，也让我找到与世界的连结点。在这个播客中，我想分享那些对我来说重要的话题和作品，有些关于时代焦虑、心理成长、女性困境等宏大问题，有些只是我在细微处发现的美的闪光和人性的温热。 这是我对抗异化的方式，相信也能成为我与同类产生共振的连结点。

大家好，欢迎来到新的一期《盐的沉思》。这一期我拿出了满满的诚意，升级了录音设备，希望能够给（为数不多的）听众更好的收听体验。 很久以来，我一直无法对旁人描述张悬对我的影响。我不是典型意义上的粉丝，从来不参与粉丝同好的讨论。我曾经在一个自我的孤岛中，一遍遍地循坏张悬的专辑，渴望着成为那样一个独立、自由又随性的人。 很多年过去，我已经不怎么听歌。前阵子无意间又看到安溥的新闻，我又回忆起那些，听着她的歌，独自沉思的夜晚。 今天，第一次地，向你们讲述，我的张悬，我们的张悬。 - 本期内容导览： 00:45 对于青春期时的我来说，张悬是温暖、自由、独立的存在 03:51 脱离娱乐工业的体系和逻辑，创作者意味着什么？ 05:31 书香门第中，那个叛逆、脆弱又孤独的小孩 08:17 专辑《My life will...》：天赋型选手对自我冷峻的洞察力 14:56 歌曲《live酒馆300秒》：容易情绪崩溃的大F人 18:18 专辑《亲爱的，我还不知道》：所有人事已非的景色里，我最喜欢你 21:21 在旁人开始祝福你的时候，企图破坏自己 25:00 专辑《神的游戏》：词语迷宫包裹下的自我暴露 27:58 我越来越少听歌，安溥也开启长达三年的闭关 29:42 在不平静的世道中，珍惜那些拧巴、固执和老派的人 - 关于「盐的沉思」 作为一个INFJ型人，我在面对这个世界的时候总是显得有些笨拙。这带来了一些慌乱，但也让我更加专注于内心，在他人视线所不及之处发现意义。 阅读是我梳理内心秩序的方式，也让我找到与世界的连结点。在这个播客中，我想分享那些对我来说重要的话题和作品，有些关于时代焦虑、心理成长、女性困境等宏大问题，有些只是我在细微处发现的美的闪光和人性的温热。 这是我对抗异化的方式，相信也能成为我与同类产生共振的连结点。

大家好，《盐的沉思》的第四期，想聊聊我最爱的作家之一的白先勇。 我惊叹他在当年二十多岁的年纪，就能够有短篇小说集《台北人》中那样老练的笔调，和对人、对世道的敏锐洞察。 我被散文《树犹如此》中的难书的深情所打动。这篇文章写他与恋人的生离死别，写得极尽隐忍克制。可是，那种丧失之痛，尽在留白之处。 那些人，那些故事，与我离得很遥远。可是，凭借着文字，它们走到离我很近的地方，与我分享着同一种普世的情感。 希望我的分享，也能够打动你。收听愉快。 . 本期内容导览： 00:00 不做垂直类的播客，而是分享跟我有关的一切 01:55 为什么想做一期播客聊聊白先勇 04:23 出身显赫、孤独的童年与文学的启蒙 10:18 大学转系、开始写作与创办《现代文学》 14:18 双亲去世与定居美国 16:24 《树犹如此》：与恋人的相识、相恋，最后生死两别 31:30 白先勇与同志文学 36:09 《台北人》：遗民的感伤与俗世的况味 51:32 期待能看到白先勇自传的那天 . 关于「盐的沉思」 作为一个INFJ型人，我在面对这个世界的时候总是显得有些笨拙。这带来了一些慌乱，但也让我更加专注于内心，在他人视线所不及之处发现意义。 阅读是我梳理内心秩序的方式，也让我找到与世界的连结点。在这个播客中，我想分享那些对我来说重要的话题和作品，有些关于时代焦虑、心理成长、女性困境等宏大问题，有些只是我在细微处发现的美的闪光和人性的温热。 这是我对抗异化的方式，相信也能成为我与同类产生共振的连结点。

最近，我突然意识到，我所关注的很多“学霸”都转型做了身心灵博主。他们有非常好的名校背景，毕业之后也曾经在光鲜亮丽的行业工作，可是到了一个时间点，他们做出了一个与过去人生南辕北辙的选择，开始从功利主义中隐退。 作为一个曾经的“做题家”，一个典型的东亚小孩，这个有意思的发现，让我产生了许多思考。 我曾经是一个功利主义的、谙于讨好的“好学生”。在我脱离了学生这个身份之后的许多年里，我仍然在弥补自己成长教育中的缺失，试图让自己变得完整和自洽。 这一期节目，有很多的自我暴露，有一些看起来不太成熟的思考。惟愿对这一思考过程的记录，能够启发有缘人，对你们产生一些价值。收听愉快。 . 本期内容导览： 00:00 学霸与身心灵博主 02:14 东亚小孩是如何成长的 06:21 曾经我非常憎恨自己身上的乖巧、顺从、讨好 10:36 我曾因为功利的目标放弃了很多东西 13:15 作为INFJ，我曾用极度的理性压制情感的部分 16:08 身心灵的教导能平衡过度使用理性导致的“身心分离” 19:03 身心灵的共通课题：臣服与接纳 22:20 身心灵本来不用学习，我们本来就应那样活着 24:37 反思化解与金钱紧张关系的两条进路 26:45 对修行的工具化让它从它所产生的哲学中脱离出来 29:18 我将身心灵的理论作为一种思想资源、心灵资源来学习 30:43 警惕身心灵中“语言的游戏” . 关于「盐的沉思」 作为一个INFJ型人，我在面对这个世界的时候总是显得有些笨拙。这带来了一些慌乱，但也让我更加专注于内心，在他人视线所不及之处发现意义。 阅读是我梳理内心秩序的方式，也让我找到与世界的连结点。在这个播客中，我想分享那些对我来说重要的话题和作品，有些关于时代焦虑、心理成长、女性困境等宏大问题，有些只是我在细微处发现的美的闪光和人性的温热。 这是我对抗异化的方式，相信也能成为我与同类产生共振的连结点。

最近，我经历了精神上的倦怠期。这种倦怠又和我的信息摄取方式息息相关。 于是，我卸载了抖音，反思自己在这个充满流量盛宴的时代，该如何更主动的构建我的信息摄取渠道。 当我回过头反思，我在短视频平台上消耗的日日夜夜，其实并没有为我带来什么。对于我来说，短视频只是一个杀时间的机器而已。 我渴望回到本质，渴望阅读更高质量的信息，也渴望能从被异化的宿命中解脱出来，找到真正的自由。 这是我的分享，谢谢你的聆听。 . 本期内容导览： 00:00 INFJ型人热爱网上冲浪，但碎片化信息令人焦虑和倦怠 02:44 卸载抖音并不是什么痛苦的决定 04:09 我与短视频的爱恨情仇 09:51 我的互联网冲浪史：校内网、新浪博客、早期新浪微博 11:23 如今的互联网，更难找到好内容了 13:51 我曾经被新闻专业主义所打动 15:39 作为小宇宙重度用户，我喜欢播客这一内容形式 18:42 获得优质深度信息最好的方法是读书 20:38 豆瓣、实体书店、读书博主与讲书节目 26:47 原创性内容与二手信息、三手信息... 27:54 真正的一手信息其实是我们每个人的生活 . 关于「盐的沉思」 作为一个INFJ型人，我在面对这个世界的时候总是显得有些笨拙。这带来了一些慌乱，但也让我更加专注于内心，在他人视线所不及之处发现意义。 阅读是我梳理内心秩序的方式，也让我找到与世界的连结点。在这个播客中，我想分享那些对我来说重要的话题和作品，有些关于时代焦虑、心理成长、女性困境等宏大问题，有些只是我在细微处发现的美的闪光和人性的温热。 这是我对抗异化的方式，相信也能成为我与同类产生共振的连结点。

你好，这里是盐的沉思，我是主播盐Amelia。这是我们的第一次见面，希望我做的内容，你会喜欢。 本期内容导览： 00:00 作为一个典型的INFJ，我决定做这个播客 04:33 从北大三女生对上野千鹤子的采访为起点，聊聊我的女性主义意识觉醒 08:40 本期推荐书籍弗吉尼亚·伍尔夫《奥兰多》以及其中先锋的性别意识 关于「盐的沉思」 作为一个INFJ型人，我在面对这个世界的时候总是显得有些笨拙。这带来了一些慌乱，但也让我更加专注于内心，在他人视线所不及之处发现意义。 阅读是我梳理内心秩序的方式，也让我找到与世界的连结点。在这个播客中，我想分享那些对我来说重要的话题和作品，有些关于时代焦虑、心理成长、女性困境等宏大问题，有些只是我在细微处发现的美的闪光和人性的温热。 这是我对抗异化的方式，相信也能成为我与同类产生共振的连结点。