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7本期节目的主题，也是忽然间的灵感乍现。
源自于一句老话：食不言寝不语。
初听时，以为只是一句为达规训目的的话，
后来才发现，里面饱含了很多养生的智慧，
比如：
吃饭时不说话，是为了更好的关注食物，让气血去到它应该去的地方；
睡觉时不说话，是为了让睡前的心态更加平静，做好足够的睡前准备；
因此延伸出来的道理还有很多很多……
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主播：
果然，王不留，张小乐
时间戳：
03:06 「食不言寝不语」只是一句达到规训目的的话吗？
07:19 在家的「食不言」是为了礼貌，在外的「食不言」也许是为了防止「言多必失」
10:30 如果「食不言」是和气血有关，那么，「气血」到底是什么？
15:00 「寝不语」又是为了什么？
19:20 那么，还有哪些场景需要「不语」？
28:40 如果张嘴说话是消耗，那么唱歌会不会是一种比较好的解决办法？
