EP.012 领悟认知三角形，做表达情绪的高手

博客开头

朋友你好，我是主理人大有，很高兴能够有机会做这一期关于成长的输出。总计33讲，分别从自我定位，自我掌控，自我调适，逆境反弹，人格重塑这几个方面来给大家输出我的观点，观点仅供参考，希望能够引起你的共鸣，能够解决您目前的困境。

博客内容

00:08  你的情绪怎么导致了你失控

05:44  觉察你自己的认知三角形

11:46  很多人不会表达情绪

13:27  表达情绪的常见误区、障碍

19:12  方法：做表达情绪的高手

22:34  结尾

认知三角形如下图：

博客结尾

交个大朋友社区以线下活动体验为纽带，重塑真实温暖社交关系，构建都市青年社区的各类线下组织。

致力于青年交流、学习、成长。