博客开头 朋友你好，我是主理人大有，很高兴能够有机会做这一期关于成长的输出。总计33讲，分别从自我定位，自我掌控，自我调适，逆境反弹，人格重塑这几个方面来给大家输出我的观点，观点仅供参考，希望能够引起你的共鸣，能够解决您目前的困境。 博客内容 0041无意义感带来的困扰 0309人生意义会被什么影响 0835如何确认人生的意义 1207理想的人格是既稳定又有弹性的 1344如何自我成长 2303结尾 博客结尾 交个大朋友社区致力于青年交流、学习、成长。 交个大朋友这是一个跨界交流、积极生活、不断突围成长的惊喜社群，跨界社交主要内容是“交流”和“成长”，跨界交流满足你对不同生活、不同职业的好奇,跳出自己熟知的行业，去探索他人不同的小世界。认识不同行业、不同职业的朋友，开启新的故事。我们的核心理念是“缘起缘散，随遇而安”我们的口号是“艺高者为师，师者为大”。希望每一次交流活动，你都能遇到志同道合的大朋友。同时也希望你带着憧憬而来，带着欣喜而归。

博客开头 朋友你好，我是主理人大有，很高兴能够有机会做这一期关于成长的输出。总计33讲，分别从自我定位，自我掌控，自我调适，逆境反弹，人格重塑这几个方面来给大家输出我的观点，观点仅供参考，希望能够引起你的共鸣，能够解决您目前的困境。 博客内容 00:23 丧失带来的哀伤体验 03:49 丧失会对我们造成哪些影响 06:39 经历丧失后的应对 12:29 怎样才能不让过去限制你 17:30 自我关怀，满足自我的需求的实践 24:17 结尾 博客结尾 交个大朋友社区以线下活动体验为纽带，重塑真实温暖社交关系，构建都市青年社区的各类线下组织。 致力于青年交流、学习、成长。

博客开头 朋友你好，我是主理人大有，很高兴能够有机会做这一期关于成长的输出。总计33讲，分别从自我定位，自我掌控，自我调适，逆境反弹，人格重塑这几个方面来给大家输出我的观点，观点仅供参考，希望能够引起你的共鸣，能够解决您目前的困境。 博客内容 00:33 破坏性的关系 06:36 互相滋养的关系 12:40 婴幼儿期的人际关系与适应性 16:53 青春期人际关系与适应 21:52 结尾 博客结尾 交个大朋友社区以线下活动体验为纽带，重塑真实温暖社交关系，构建都市青年社区的各类线下组织。 致力于青年交流、学习、成长。

博客开头 朋友你好，我是主理人大有，很高兴能够有机会做这一期关于成长的输出。总计33讲，分别从自我定位，自我掌控，自我调适，逆境反弹，人格重塑这几个方面来给大家输出我的观点，观点仅供参考，希望能够引起你的共鸣，能够解决您目前的困境。 博客内容 01:08 三种常见的关系策略 06:09 使用不同策略的原因 08:08 关系策略的转变 12:02 性格不同的人相处会怎么样？ 13:45 了解性格类型 16:11 性格差异导致的冲突该如何化解？ 22:48 结尾 博客结尾 交个大朋友社区以线下活动体验为纽带，重塑真实温暖社交关系，构建都市青年社区的各类线下组织。 致力于青年交流、学习、成长。

博客开头 朋友你好，我是主理人大有，很高兴能够有机会做这一期关于成长的输出。总计33讲，分别从自我定位，自我掌控，自我调适，逆境反弹，人格重塑这几个方面来给大家输出我的观点，观点仅供参考，希望能够引起你的共鸣，能够解决您目前的困境。 博客内容 00:42 确立自我边界 02:44 明确自我责任范围 11:01 明确人际边界才能让人生变得可控 14:19 边界被打破的几种具体情况 21:02 结尾 博客结尾 交个大朋友社区以线下活动体验为纽带，重塑真实温暖社交关系，构建都市青年社区的各类线下组织。 致力于青年交流、学习、成长。

博客开头 朋友你好，我是主理人大有，很高兴能够有机会做这一期关于成长的输出。总计33讲，分别从自我定位，自我掌控，自我调适，逆境反弹，人格重塑这几个方面来给大家输出我的观点，观点仅供参考，希望能够引起你的共鸣，能够解决您目前的困境。 博客内容 00:53 什么是ABC理论模型 02:48 我们对事物的信念是如何形成的 05:53 如何进行认知调节 08:56 练习：识别和拓宽不合理信念 10:38 我们如何利用情绪以及被情绪利用 14:32 如何通过调节生理感受来调节情绪 17:22 如何通过语言表达来释放情绪 20:57 结尾 博客结尾 交个大朋友社区以线下活动体验为纽带，重塑真实温暖社交关系，构建都市青年社区的各类线下组织。 致力于青年交流、学习、成长。

博客开头 朋友你好，我是主理人大有，很高兴能够有机会做这一期关于成长的输出。总计33讲，分别从自我定位，自我掌控，自我调适，逆境反弹，人格重塑这几个方面来给大家输出我的观点，观点仅供参考，希望能够引起你的共鸣，能够解决您目前的困境。 博客内容 00:19 长期平息不了的内心冲突，会从哪些方面爆发出来 06:59 转移注意力，及时调节内心冲突带来的困扰 10:19 了解应对机制对于解决问题有什么好处？ 11:45 平息内心冲突，我们主要有哪些应对机制 19:44 结尾 博客结尾 交个大朋友社区以线下活动体验为纽带，重塑真实温暖社交关系，构建都市青年社区的各类线下组织。 致力于青年交流、学习、成长。

博客开头 朋友你好，我是主理人大有，很高兴能够有机会做这一期关于成长的输出。总计33讲，分别从自我定位，自我掌控，自我调适，逆境反弹，人格重塑这几个方面来给大家输出我的观点，观点仅供参考，希望能够引起你的共鸣，能够解决您目前的困境。 博客内容 02:26 内心的冲突常带给我们困扰 06:05 了解冲突背后的原因 08:13 觉察你的内心冲突 11:15 三种内心冲突 19:56 练习：分辨内心的冲突 20:57 结尾 博客结尾 交个大朋友社区以线下活动体验为纽带，重塑真实温暖社交关系，构建都市青年社区的各类线下组织。 致力于青年交流、学习、成长。

博客开头 朋友你好，我是主理人大有，很高兴能够有机会做这一期关于成长的输出。总计33讲，分别从自我定位，自我掌控，自我调适，逆境反弹，人格重塑这几个方面来给大家输出我的观点，观点仅供参考，希望能够引起你的共鸣，能够解决您目前的困境。 博客内容 01:52 内在小孩影响着我们的恋爱模式 06:27 和内在小孩好好相处 11:48 我们需要把内在自我和外在自我整合 15:20 从三个层面整合内在和外在的自我 21:14 结尾 博客结尾 交个大朋友社区以线下活动体验为纽带，重塑真实温暖社交关系，构建都市青年社区的各类线下组织。 致力于青年交流、学习、成长。

博客开头 朋友你好，我是主理人大有，很高兴能够有机会做这一期关于成长的输出。总计33讲，分别从自我定位，自我掌控，自我调适，逆境反弹，人格重塑这几个方面来给大家输出我的观点，观点仅供参考，希望能够引起你的共鸣，能够解决您目前的困境。 博客内容 01:17 我们常常缺少爱的能力 05:36 重新培养自己爱的能力 12:37 找不到适合的爱情有三点原因 14:55 寻找到适合自己的爱的方式 18:52 结尾 博客结尾 交个大朋友社区以线下活动体验为纽带，重塑真实温暖社交关系，构建都市青年社区的各类线下组织。 致力于青年交流、学习、成长。

博客开头 朋友你好，我是主理人大有，很高兴能够有机会做这一期关于成长的输出。总计33讲，分别从自我定位，自我掌控，自我调适，逆境反弹，人格重塑这几个方面来给大家输出我的观点，观点仅供参考，希望能够引起你的共鸣，能够解决您目前的困境。 博客内容 00:23 情绪规律透露你的个性缺陷 02:36 核心信念决定你的个性 06:50 识别核心信念，为调整个性缺陷做准备 10:48 五种魔法提问，攻克歪曲认知 17:04 当魔法提问遇上能量巨大的负面认知 19:10 打败歪曲认知，建立新认知 20:41 结尾 博客结尾 交个大朋友社区以线下活动体验为纽带，重塑真实温暖社交关系，构建都市青年社区的各类线下组织。 致力于青年交流、学习、成长。

博客开头 朋友你好，我是主理人大有，很高兴能够有机会做这一期关于成长的输出。总计33讲，分别从自我定位，自我掌控，自我调适，逆境反弹，人格重塑这几个方面来给大家输出我的观点，观点仅供参考，希望能够引起你的共鸣，能够解决您目前的困境。 博客内容 00:21 眼见为真，耳听为实吗？ 03:14 真正困扰我们的是自己对事物的认知 06:02 方法：对想法的相信程度进行评分 09:43 判断认知是否歪曲的三个标准 12:09 歪曲认知的三个特点 15:02 识别常见的认知歪曲 19:08 结尾 博客结尾 交个大朋友社区以线下活动体验为纽带，重塑真实温暖社交关系，构建都市青年社区的各类线下组织。 致力于青年交流、学习、成长。

博客开头 朋友你好，我是主理人大有，很高兴能够有机会做这一期关于成长的输出。总计33讲，分别从自我定位，自我掌控，自我调适，逆境反弹，人格重塑这几个方面来给大家输出我的观点，观点仅供参考，希望能够引起你的共鸣，能够解决您目前的困境。 博客内容 00:08 你的情绪怎么导致了你失控 05:44 觉察你自己的认知三角形 11:46 很多人不会表达情绪 13:27 表达情绪的常见误区、障碍 19:12 方法：做表达情绪的高手 22:34 结尾 认知三角形如下图： 博客结尾 交个大朋友社区以线下活动体验为纽带，重塑真实温暖社交关系，构建都市青年社区的各类线下组织。 致力于青年交流、学习、成长。

博客开头 朋友你好，我是主理人大有，很高兴能够有机会做这一期关于成长的输出。总计33讲，分别从自我定位，自我掌控，自我调适，逆境反弹，人格重塑这几个方面来给大家输出我的观点，观点仅供参考，希望能够引起你的共鸣，能够解决您目前的困境。 博客内容 00:02 怎么在亲密关系中做合适的自己 01:52 内在小孩影响着我们的恋爱模式 06:27 和内在小孩好好相处 08:00 抱枕疗法 11:49 我们需要把内在自我和外在自我整合 15:20 从三个层面整合内在和外在的自我 21:14 结尾 博客结尾 交个大朋友社区以线下活动体验为纽带，重塑真实温暖社交关系，构建都市青年社区的各类线下组织。 致力于青年交流、学习、成长。

博客开头 朋友你好，我是主理人大有，很高兴能够有机会做这一期关于成长的输出。总计33讲，分别从自我定位，自我掌控，自我调适，逆境反弹，人格重塑这几个方面来给大家输出我的观点，观点仅供参考，希望能够引起你的共鸣，能够解决您目前的困境。 博客内容 00:10 如何理解亲密关系 01:17 我们常常缺少爱的能力 05:35 重新培养自己爱的能力 10:28 在亲密关系中，其实我们很多人不想去爱或者不愿意去爱。 12:35 找不到适合的爱情有三点原因 14:54 寻找到适合自己的爱的方式 18:58 结尾 博客结尾 交个大朋友社区以线下活动体验为纽带，重塑真实温暖社交关系，构建都市青年社区的各类线下组织。 致力于青年交流、学习、成长。