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2作为乐由读书栏目的第一期节目，什么书是我第一个想要向大家分享的呢？是李辛的《经典中医启蒙》和《精神健康讲记》。这两本书给我的力量，让我从一个封闭的、不安的状态慢慢趋于流动和放松，无论是身体还是精神。如果你的身体和心理也处于亚健康，有机会可以读读这两本书，用中医的生命观给身心来一剂精神中药。
00:45 《经典中医启蒙》《精神健康讲记》简介
01:26 心身医学与中医相通
03:38 中医眼中的精神健康是什么
04:19 想和大家分享我比较受益的三点，第一点是觉察，对身体、情感、思想的觉察
06:01 第二点是动，流动、运动、互动
08:49 第三点是回到原点与周围连接
祝我们，更加柔软、开放、流动
