松茸疗愈森林 029|30分钟视觉化梦境助眠冥想

松茸疗愈森林 029|30分钟视觉化梦境助眠冥想

30分钟 ·
播放数72354
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评论数107

月亮升起来啦,我们该休息了。此刻,你可以先花上几分钟,调整卧室的光线、气味、音量、温度等等,做好睡前准备。如果一切就绪,就请躺下来,和我一起进入梦境助眠冥想吧。

如果你手边有松茸怪出品的入森russential®️「野无梦」睡眠纯精油,此刻非常适合滴一些在扩香愈器或者枕头和被子上,让天然香氛环绕卧室,让自己置身于萤火点点的静谧森林中。「野无梦」是100%纯天然植物精油,成分包含真实薰衣草、野橘、依兰依兰、罗马洋甘菊、岩兰草、血柏木、檀香,0添加人工香精/防腐剂/酒精等。它的气味是雍容馥郁的木质花香调:前调浮现远古泥土的深沉气息,中调富含梦境般的珍稀花果,尾调则是悠长亘古的木质香魄,幽深持久。如果你感兴趣,可以在小红书或视频号搜索「入森russential」进一步了解及购买。

和早先的梦境助眠冥想一样,我将陪伴你一起放松下来,在脑海中视觉化一些有助于睡眠的图景,在这个过程中,我们会不知不觉滑入睡梦中。你不需要刻意要求自己跟着引导语完成每一个「指令」,也不用因为走神或者睡着了苛责自己。你可以随时抛开一切、享受睡眠喔!

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主播:松茸怪🧘‍♀️

制作人:臀总🧘

BGM: “ Deep Moon” by  Relaxszene 已按 CC0 1.0 Universal License 协议授权

欢迎添加松茸怪进入听友群:songrongguai(备注「松茸的世界」),一起分享练习心得,更欢迎给我们提出建议和反馈。

展开Show Notes
阿楠1008
阿楠1008
2024.6.24
你好松茸怪,这期节目对我的帮助非常大,我是一个睡眠十分紧绷的听众,每次醒来都感觉到自己的牙关咬紧。昨天无意听到这期节目,伴随着视觉化的意向慢慢浮现,全都是特别美好得景象。让我感受到久违的藏在心底里面的一些美好的时刻。并且我的全身心都在慢慢的放松。牙关也不再咬紧。我感觉血脉通畅,十分轻松。这期节目实在是对我太神奇了,如果可以的话。是否可以出一些跟这个类似的,十分感谢你这么多期的分享。冥想实在是太棒了。
松茸怪
:
感谢阿楠的留言!好的,未来还会继续出类似的内容,你也可以在松茸的世界搜索“视觉化”找到前面发布过的相关节目哟
阿楠1008:感谢!
N5hd
N5hd
2024.6.13
从十分钟到二十分钟到三十分钟,这下不怕睡不着了哈哈哈哈哈
松茸怪
:
以后还有一小时的!(等我嗓子好点儿🥲🥲
狗耶
狗耶
2024.6.17
一听到“夜安”开头就很开心了,姐姐的声音真的很温柔,很安心
松茸老师 朋友推荐我来听你的 你的声音很舒服 已经习惯了睡前听你的声音 非常喜欢你 希望你越来越好
松茸怪
:
谢谢你,也感谢朋友!
垂花门
垂花门
2024.6.16
一听到松茸的声音就开始哭...啊啊啊
多茶E:抱抱!我也是。但是哭完好舒服啊。
松茸怪
:
抱抱!!
4条回复
虚弱拿铁
虚弱拿铁
2024.6.13
太好啦又有助眠的了!之前的几期听了好多遍啦!
松茸怪
:
祝拿铁睡得好更茁壮!
HD2807z
HD2807z
2024.8.25
真心感谢松茸!我最近吃了抗抑郁药副作用很大,美国这边开药非常麻烦,我已经因为失眠痛苦了好几个月了。自从上周开始听你的Podcast已经连着睡好了好几天,谢谢你😭😭😭你是大好人!睡不着真的太痛苦了,吃药也睡不着更痛苦,希望你多多更新,一切顺利平安。会一直反复听和支持你的,感谢感谢🥹
松茸怪
:
真是太辛苦了,愿身心慢慢恢复调整,一定会越来越好的,咱们一起走哦
这里是谢昭:祝愿越来越好
多茶E
多茶E
2024.6.25
按下了暂停键,找小红书上买了精油,已经期待收到货后会有更很不一样的感觉。
松茸怪
:
谢谢你支持入森!我们今天就会发货,期待快快到你手中❤️
多茶E:太感谢啦!😙
前两天听那期睡不着原来是没听新的内容 听了两天新内容都去得很快 今天趁睡着前赶紧来比个大拇哥 今天要比着大拇哥入睡👍🏻
松茸怪
:
哈哈哈有画面了!!
夏州
夏州
2024.6.22
夜安!
荔枝烤鱼
荔枝烤鱼
2024.9.06
最喜欢的助眠博客!世界上最可爱的松茸怪!🥺🥺🥺🥺💞
松茸怪
:
贴贴荔枝!
Rayrun
Rayrun
2024.7.25
这期我反反复复听了无数次 每次点开听了两分钟就昏迷了 有一种迷药般神奇的效果 这一期的背景音和视觉化梦境融合的相得益彰 效果非常好 求再出一期类似的 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
松茸怪
:
好嘞,后续还会再出!
羽毛毛
羽毛毛
2024.6.17
06:49 这个时点是不是有手机或者什么震动响声呀😂这几晚听音频的时候 总会被吓一跳
阿青有很冒险的梦:是的,我也听到了
松茸怪
:
已经修改好了哦
3条回复
冥想打卡
6month DAY24
茸 晚安
云山乱_
云山乱_
2024.6.13
太好啦!有新的助眠可以听了!这两天学习状态都不是特别好,希望睡眠质量的提高可以帮助调整心态!
松茸怪
:
学习状态会波动的,一定没问题!
云山乱_:谢谢松茸!💕
马戏班
马戏班
2024.8.14
谢谢你
松茸怪
:
🫶🏽
其实刚开始的时候,不太适合视觉化的冥想。但最近晚上反复听这个。尤其是“盘旋着的上升的梯子”,有一种很适然的感觉。谢谢松茸怪!感谢在小宇宙的相遇。
松茸怪
:
谢谢你!btw你居然听到了梯子那还没昏倒,哈哈哈哈哈哈哈哈
极昼飞行
极昼飞行
2024.7.06
作息混乱睡不着,靠着松茸的播客顺利入睡了!这次也是没有听完就意识模糊了哈哈哈哈哈
松茸怪
:
超强昏倒咒语!🧙‍♀️
不在咨询
不在咨询
2024.7.04
超喜欢这一期陪我好几天了。长时间的适合我这种睡眠不太好的哈哈
松茸怪
:
以后争取出更多长的,陪伴你睡得香
好牛 只听到想象自己躺在花丛那里就睡着了哈哈哈哈哈哈哈