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0近期我们将隆重开启姐姐系列！本期我们请来了特邀嘉宾【知名资深广告人、创意工作者、高级打工人、在读运动营养师】郝非凡姐姐！👏👏👏
温馨提示：这个主题分为上下两期，聊得愉快，时间较长，👇下面我们贴心地整理了时间线，若有需要大家可以找到自己关注的话题直接跳转哦～
【本期你会听到】
02:15 非凡姐姐来了
03:30 咱们打工人的健康烦恼
07:37 老孙的日常饮食曝光
09:34 一周吃几个鸡蛋才健康？
10:31 想瘦身一定要吃够碳水？！
16:01 为什么昨晚没吃什么第二天却更重了？
18:02 为什么推荐吃深海鱼类？
20:02 老赵的日常饮食曝光
23:02 吃糖油混合物为什么容易胖？
25:12 撸铁前后应该怎么吃？
28:27 想要减肚子应该做什么运动？
30:22 为什么不建议打工人半夜健身？
34:34 流汗不等于减肥
35:48 补剂能代替蔬菜水果吗？
37:10 小晏的日常饮食曝光
40:52 减脂也能吃炸鸡？！
43:59 把控热量缺口就掌控了脂肪
45:00 如何计算每日饮食热量？
50:12 少吃红肉！
52:25 吃外卖吃食堂油盐太高怎么破？
53:24 腌制类食物要当心
54:04 你不快乐也许是因为不吃菜！
58:35 吃什么东西会有反式脂肪？
58:59 美拉德反应的食物会让你老得快！
01:00:09 蔬菜不要洗太久！
3个30+男人的嘴，聊聊现实的生活。
“赵钱孙理”，通勤、睡眠好伴侣！
老孙、老赵、小晏 期待各位携耳相伴。
