#03 听活动主理人如何用MBTI与人社交

欢迎来到鸟岛来信，在这里主播小岛将于嘉宾借由对话回顾经历，通过书籍和艺术作品，理解沟通中的碰撞和冲突，跨越时空之窗，感受连结，走进自己。鸟岛完全不能解决你的问题，但这里有树林和繁星，希望它可以作为你的栖息地，休息之后，勇敢去爱、去失去、不负相遇。

每期末尾，我都会留下一封信。见字如面，展信如晤，相见之前，我想寄封信给你。

【本期嘉宾】

主播小岛：公众号-鸟岛来信、推特-luvya INFJ

嘉宾阿又：军工行业管理人员、成都牧歌书房活动主理人，擅用MBTI增进人际关系，自己是ESTJ

【时间轴】

Part1 栏目介绍和嘉宾介绍

00:56 嘉宾阿又自我介绍

Part2 听活动主理人如何用MBTI与人社交

03:00 是什么样的契机让阿又选择做一名活动主理人？

05:18 日常如何平衡自己主业和副业？

05:39 不仅饮食需要轻断食，身心也需要适当的放松

07:20 最初测试MBTI是为了了解自己

08:12 妙用MBTI避免人际冲突的口诀分享

10:10 内向不再是贬义词，我是I人我可以一言不发

11:58 不到半年，活动主理人的自我成长有哪些？哪些要素会让活动吸引更多目标用户报名？

15:10 人与人的交流中，看见与被看见的重要性

17:08 外倾感觉Se主导的人格（ESTP/ESFP)对外界环境的实感很敏锐

17:57 MBTI简单科普

18:57 T人与F人处理问题的典型思维差异是什么？T人应如何解决与F人之间的冲突矛盾？

20:02 两个J人偷偷吐槽P人，P人魅力大揭秘

27:10 与ENFP快乐小狗的相处技巧

28:26 聊聊MBTI中的伴侣匹配

31:27 心智化是什么？为什么说心智化水平影响着我们的人生质量？

34:30 阿又分享通过活动链接到的人和事

38:23 带妈妈一起参与线下活动，妈妈也有意外收获

Part3 鸟岛来信03-一切都是以关系开始

【节目中提到的作品和人物】

心理学相关

1、霍桑效应：是指当人们意识到自己正在被观察或受到关注时，他们的行为或表现往往会有所改变。

2、心智化：共情（自己/他人）+理解（自己/他人） = 心智化

心智化的自由度越大，我们在最初建立关系的过程中形成的情绪的本能反应对我们无处不在的控制就越小。

书籍：(美) 肯尼思·J. 格根《关系性存在》、荣格《心理类型》、威廉 (David J.Wallin)《心理治疗中的依恋》

BGM:晨鸟之歌 (纯自然声音)-风潮音乐、我们都拥有海洋-吴青峰

成都牧歌书房介绍：

这是一个共创活动空间，不定期举办哲学对话、心理疗愈、观影共读，空间内提供茶水、咖啡和厨房等多场景，可以实现办公、聊天、举办活动等多样化需求。