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4这期，我们聊了聊远方和当下的关系。远方对我们来说意味着“置身之外”和“新的体验”，是需要跑步和坐火车到达的地方。随着年纪的增长，我们发现面对生活的无聊和不满，似乎不一定要去到千里之外的远方，也能在当下的生活里找到“远方”时刻。
我们也想听听你们的远方是什么？欢迎大家在下面留言告诉我们。我们将选出我们喜欢的2个留言，分别送上小纪念品一份（详见最后的图）。
00:38 最近两年似乎很难获得长久深刻的快乐
03:37 远方代表着“置身事外”和“新的体验”
06:28 30岁后远方似乎吸引力下降了
08:43 远方既是获得成长和新体验，也变成逃离当下的方式
09:25 驱动我们追寻远方的多巴胺、内啡肽、血清素和催产素
16:00 丹麦哲学家克尔凯郭尔应对生活无聊的三个人生阶段（审美-伦理-宗教）
19:19 面对无聊和不满，可以深入现有的生活，找到远方的平替
21:40 跑步过程感受自然，也能对花草有更细致的观察
25:05 20分钟公园效应，午休时散步或是换种方式通勤，了解附近的远方
29:28 家门口的远方，去环球影城也能获得去南极般的多巴胺
33:18 上班通勤看书，获得18分钟的远方
37:59 看演唱会，一个i人的e人时刻
39:55 一秒钟到达的远方，放下手机开始发呆
42:06 远方既是“指月之手”也是“波光粼粼的网”（抱歉“桎梏zhì gù”还是念错了）
46:49一千个人有一千个远方，欢迎大家留言与我们分享，你生活中的远方或是远方时刻
配乐：and Forevermore, Daniel
主播：百福&碧荷
剪辑：碧荷&百福
来自碧荷的礼物：雪山香囊
来自百福的礼物：祥云钱包
